螺旋藻蟲草花干貝滋補湯

干貝的營養價值非常的高,它含有多種人體必需的營養。首先干貝含有大量豐富多樣的胺基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同時它也含有豐富的核酸,例如次黃苷酸;胺基酸的副產品,例如牛黃磷酸;各種各樣的礦物質,例如鈣和鋅。不愧為能和鮑魚海參媲美的優質食材。

基本介紹

  • 中文名:螺旋藻蟲草花干貝滋補湯
  • 主料:雞干貝(瑤柱)花菇海底椰(3,4片)乾蜜棗蟲草花 
  • 適合人群:一般人都能食用。兒童、痛風病患者不宜食用
  • 製作難度:難
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主料

干貝(瑤柱)
海底椰(3,4片)
乾蜜棗

輔料

料酒

適合人群

一般人都能食用。兒童、痛風病患者不宜食用。

製作步驟

1 雞、螺旋藻、蟲草花、干貝(瑤柱)、花菇、海底椰(3,4片)、乾蜜棗(1、2顆)、生薑、鹽、料酒
2 蟲草花、花菇、螺旋藻、干貝、海耶片用清水泡10分鐘,再用流水清洗乾淨
3 雞處理好內臟後,清洗乾淨。燒一鍋水放入幾片生薑,水開後,把雞放進去飛水,
主要是去掉肉類的腥味雜質和血水。飛水以後把水倒掉,雞再次用清水沖洗乾淨
4 鍋里倒入適量清水,放入雞、蟲草花、花菇、干貝、海底椰、乾蜜棗、薑片。大火燒開後,轉小火慢燉2個小時
5 等湯燉好後,最後放螺旋藻,繼續大火燒開5分鐘,放鹽攪拌均勻即可

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