蜂蜜燉雪梨

蜂蜜燉雪梨

蜂蜜燉雪梨是一道傳統甜品,主要製作材料是雪梨,配料是蜂蜜。雪梨洗淨去核後,通過大火燒開,轉小火蒸製而成 。

基本介紹

  • 中文名:蜂蜜燉雪梨
  • 英文名:Honey stewed pear
  • 主要食材雪梨1個,冰糖(或蜂蜜)100克
  • 口味:甜
簡介,材料,菜品特色,營養價值,做法,烹飪技巧,

簡介

菜名:蜂蜜燉雪梨
  
蜂蜜燉雪梨蜂蜜燉雪梨
做法:
口味:甜味
難度:初級入門
人數:1人份
準備時間:10分鐘
烹飪時間:60分鐘

材料

雪梨1個,冰糖(或蜂蜜)100克

菜品特色

烹飪簡單

營養價值

營養豐富

做法

做法一:
1.將雪梨洗淨,帶把的一邊切下一小塊做蓋子,挖去果核,注意不要挖透;
2.將雪梨中放入適量蜂蜜,蓋上蓋子,注意蒸製中雪梨會出水,要留出餘量;
3.放入盤子或碗中,然後放入蒸鍋,
4.大火至水開後,小火蒸熟.
做法二:
1.將雪梨去皮、去核、切塊,
2.將雪梨、清水適量下入鍋中,小火煮熟,
3.倒入容器內,待溫熱後加入冰糖(或蜂蜜),因為超過60度會降低冰糖(或蜂蜜)的營養價值,調勻後即可食用.
功能:潤肺、止咳、生津去燥.
也可以加點泡好的銀耳或者百合一起煮~~

烹飪技巧

1、梨是帶皮吃的,所以要反覆清洗乾淨;蜂蜜一次不要放太多。
2、隔水蒸的,所以水位不要太高,蒸架不要太底,以免水開時,蒸鍋水溢入燉盅內。 每次吃50-100克即可,不要吃太多了。
3、做法一是傳統雪梨蜂蜜盅做法,用其它品種梨子也可以,與白蘿蔔蜂蜜盅一樣去燥生津,均適合冬季食用。
4、做法二與做法一功效相似,操作更簡單,蜂蜜後放符合現代營養學的觀點。

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