蛋白能量棒

基本介紹

• 中文名：蛋白能量棒
• 主要食材：大杏仁，燕麥

用料

材料	用量
大杏仁	20顆
燕麥	400克
芝麻	40克
低脂奶	200克
香蕉	兩根
黑朱古力	100克
酵母	1克
全麥麵粉	40克
蛋白粉	60克

做法

1. 香蕉打成糊狀加入低脂奶。再攪拌均勻。
2. 然後倒入燕麥。全麥麵粉。酵母。攪拌均勻然後倒入朱古力。杏仁芝麻。攪拌均勻。要是感覺乾的話可以適量倒點低脂奶。
3. 擺盤放入烤箱180度二十五分鐘。每個烤箱脾氣不一樣所以考二十分鐘可以看下。
4. 蛋白粉加脫脂奶攪拌成膏狀當夾心。烤好切塊放涼塗上夾心就好了。