蛋白燕麥能量棒

基本介紹

• 中文名：蛋白燕麥能量棒
• 主要食材：快熟燕麥，大杏仁

用料

材料	用量
快熟燕麥	200G
大杏仁
核桃
葡萄乾
蔓越莓
亞麻籽
70%黑朱古力
蜂蜜	20G
香蕉	兩根
蛋白粉	60G

做法

1. 把香蕉壓成泥，加入蜂蜜和蛋白粉攪拌均勻。
2. 將堅果果乾朱古力切碎，和燕麥片一起倒入1中攪拌均勻。