蘋果粒優酪乳

在優酪乳中加點喜歡的各種水果，可以增加優酪乳的口感，250g自製優酪乳100g蘋果10g白糖，將優酪乳用小勺放入蘋果丁中，攪拌均勻，使白糖溶解即可，很方便兩碗蘋果粒優酪乳。

基本介紹

• 中文名：蘋果粒優酪乳
• 主要原料：250g自製優酪乳100g蘋果
• 是否含防腐劑：否
• 配料：10g白糖

簡介

因為外賣優酪乳真的很稀，所以進入春天了，我又開始做起優酪乳。在優酪乳中加點喜歡的各種水果，可以增加優酪乳的口感，大家知道：多吃優酪乳能調理腸胃內細菌平衡，提高人體免疫力，增加對疾病的抵抗力。不過做優酪乳還得有個優酪乳機喔。

蘋果粒優酪乳

製作步驟

1 自製優酪乳，蘋果1個。
2 蘋果洗淨，削皮切丁，放入兩個小碗中。
3 將優酪乳用小勺放入蘋果丁中。
4 放3勺優酪乳後，再放入一點白糖。
5 攪拌均勻，使白糖溶解即可，很方便兩碗蘋果粒優酪乳製作完成。

小貼士

1.蘋果丁很容易氧化，故切丁後，立即放入優酪乳。
2.優酪乳中只要加少量白糖即可。
3.優酪乳可以留冰櫃冷藏，冷藏2-3天沒問題，隨吃隨拿。
4.優酪乳最好飯後2小時吃，這保健作用最好。