蘋果南瓜紅棗泥

基本介紹

• 中文名：蘋果南瓜紅棗泥
• 主要原料：南瓜160克、蘋果120克，乾紅棗15克
• 適宜人群：大部分人群
• 做法1：洗淨後用溫開水浸泡半小時
• 做法2：上火將果泥煮沸

原料：

南瓜160克、蘋果120克、乾紅棗15克、溫水適量

做法：

1、南瓜去皮切成小塊，放入蒸鍋蒸約20分鐘，用筷子可以輕鬆扎透即可。

2、乾紅棗去核，洗淨後用溫開水浸泡半小時，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，蘋果洗趕緊削皮。

3、將蘋果塊、泡軟的紅棗和泡紅棗用的水一同倒入攪拌機中攪成泥。將南瓜泥倒入攪拌機中一同攪拌。

4、將攪拌好的果泥倒入鍋中。

5、上火將果泥煮沸。晾涼後就可以食用了。