藝珍南昌瑜珈培訓學校

關於瑜珈

一、瑜伽的起源（原始階段）

（公元前2500年以前)

一、瑜伽起源於5000年前的古印度，至今已有8000年的歷史（前3000年沒有文字的記載）。

瑜伽的最初由來：1、渴望長生不老的奴隸主和祭司、巫師

2、對現實生活不滿的平民階層

3、反抗奴隸主的奴隸

二、瑜伽的產生——通過觀察大自然賦予動、植物的本能及自愈能力，創造出8400組體位法、84000個動作

廣義：瑜伽—自我與原始動因的統一與結合（自我指人這個主體，原始動因指宇宙乾坤、大自然天地萬物的創造者等貶義

的起因和運行規律）。

狹義：對新的變化的控制

現義：修身養性、身心健康的一種健身術

三、瑜伽原始階段特徵

1、成為印度文化的理論基礎 ——》婆羅門教的吠陀文獻（韋達經典）、印度哲學的開山之作《奧義書》、佛教的涅槃論》

2、治療和預防疾病的方法等等都是瑜伽直接和間接的傳承者。

3、保持健康長壽的方式註：涅槃--至高境界—圓寂、熄滅一切的煩惱《奧義書》的主要理論——梵我一如、天人合一

不足之處

1、渠道單一、缺乏書面理論

2、沒有代表人物，系統不夠完善

二、瑜伽的初級階段

（公元前2500起

1、婆羅門教三大主神——創造神梵天、保護神毗濕奴、破壞神濕婆

婆羅門教以吠陀等印度傳統文化為基礎，以吠陀天啟，祭祀萬能，婆羅門至上為綱領，最理想的生活方式四行期--梵行期、家居期、林棲期、遁世期

（1）濕婆shiva

造型特徵：頭三面、男根、獸主、行瑜伽 ——舞蹈之王、吉祥者、偉大者、苦行者之王、男性——三面相中間顯示瑜伽禪定，右邊顯示恐怖，表示破壞；左邊實現溫柔，表示創造

（2）梵天krahna

造型特徵：多頭、有毗濕奴所造、人的始祖

（3）毗濕奴(奎師那的化身）又叫韋史奴vishna

造型特徵：躺在蛇船上、肚臍上有朵蓮花、有個女神在給他按腳

（4）奎師那krishna

造型特徵：深藍色皮膚、蓮花般的眼睛、手拿笛子、最偉大的神、有很多化身

2、印度河文明是打羅毗（土著）人創造的，於公元前17年左右被雅利安人所侵，驅為奴隸，稱為“達薩”。由原始社會進入階層社會：執掌宗教的僧侶貴族-婆羅門；執掌行政事務與軍事大權的世俗貴族-剎帝利；從事生產活動的平民-吠舌；其他不是雅利安人的外族和被征服的達薩-首陀羅。

3、佛教與瑜伽的關係

佛教--剎帝利代表釋迦牟尼所創，練習瑜伽苦行，姓-喬答摩、名-悉達多，意為一切都能成就主要依據：修持的即是苦行、佛教的禪定即是瑜伽的冥想、《涅槃論》

4、《薄伽梵歌》的瑜伽理論

共分十八章，七百節詩，每章的標題中都含有瑜伽兩字。開篇即：阿周那憂傷瑜伽。印度瑜伽四大主流---業瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、王瑜伽