蕙蘭瑜伽：國際電視系列

蕙蘭瑜伽國際電視系列

“中國瑜伽之母”張蕙蘭老師花費數十年經歷，走遍世界名山大川錄製了一系列的視頻教程，旨在分享瑜伽。其視頻製作精美，背景均取自世界各地風景名勝，配以
優美啟迪人心的瑜伽音樂和張蕙蘭老師詳實周到的細緻解說，賦予其視頻節目強健體魄、淨化心靈的效益。堪稱瑜伽視頻教程的巔峰之作。

蕙蘭瑜伽國際電視系列　　這套節目經由許多基本姿勢，導引您伸展並強健肌肉和關節，平衡各個系統並增強活力。在美麗自然的風光、鼓舞人心的樂音和蕙蘭舒潤的聲調環繞下，帶您超越日常生活的壓力、緊張和焦慮。

可培養強健靈活的脊柱，增加肺活量並維持下半身的健康。每節課都能助您放緩腳步、放鬆，並在耗人精力的日程中得到再次充電的小憩。這些益處使您輕鬆自在地就保有了健康和充沛的精力，降低染病的幾率。

蕙蘭示範呼吸配合著不同的後彎及扭轉動作，幫您體驗活力的充暢及靈敏的思維。蕙蘭還示範涅悌法，一個古老的鼻竇潔淨技法，對降低感冒、流感和其他疾病感染有極大的幫助。讓幫您在流感到來的季節前做好強身的準備吧！

跟隨張蕙蘭老師的指導，一系列特殊的簡單練習可使關節保持健康和運動靈活。每一集都包含瑜伽體勢，瑜伽放鬆和瑜伽語音冥想的組合。使身體，心理和精神都達到最佳健康狀態。

在張蕙蘭的第五輯中，您將學習古老的呼吸技巧，幫助安撫焦躁的心神，釋放壓力，使您感覺清醒和精神煥發。體勢練習令人愉悅。在瑜伽語音冥想的舒緩聲調中，讓您的心完全沉醉，快樂地結束瑜伽練習。

在這重要的一輯中，蕙蘭老師將與你分享瑜伽修行者所習練的有效技巧。結實、調理、伸展和增強整個身體的姿勢，使你的體勢練習更加豐富。通過練習瑜伽語音冥想，學習如何釋放深層壓力和焦慮並體驗真正的快樂。