蕎麥蒸餃的做法簡單，是菜譜里的常見菜，蕎麥蒸餃口味屬於，做法屬蒸菜類，但怎么做蕎麥蒸餃最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整。
基本介紹
- 中文名：蕎麥麵蒸餃
- 主要食材：麵粉
- 分類：家常菜
- 口味：清淡
做法,製作要訣,菜系及功效,相關內容,
做法
1.把麵粉、鹽、熱水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成蕎麥麵團，再分成多個小麵團，擀成餃子皮。
2.牛肉去筋後剁爛；馬蹄、熟肥肉、蔥都切成小粒。
3.牛肉中加入馬蹄、蔥粒、調味料（白糖、醬油、胡椒粉、植物油）攪拌起膠再加入肥肉、油攪拌均勻，放在一邊約30分鐘，製成肉餡。
4.蕎麥麵皮中包入適量的餡，捏好封口，包成餃子。
5.把包好的餃子放在抹過油的蒸籠中，用大火蒸8分鐘，熟透後就可以取出食用了。
製作要訣
荸薺又稱馬蹄。食物相剋苦蕎麥粉：《食療本草》一書中說：“蕎麥難消，動熱風，不宜多食”。指的是蕎麥麵氣味甘平而寒。醫聖孫思邈曾說過“蕎麥麵酸，微寒，食之難消，久食動風，不可合黃魚食”的話。由此可見，蕎麥性寒，黃魚多脂，都是不易消化的食物，所以儘量避免同食。
肥膘肉：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
菜系及功效
工藝：包裹
製作材料：主料：苦蕎麥粉300克,牛肉(肥瘦)400克,荸薺200克
輔料：肥膘肉50克,大蔥20克,
調料：鹽2克,白砂糖2克,醬油10克,香油5克,胡椒粉2克,植物油10克
相關內容
1、蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍，所以蕎麥具有很好的營養保健作用；
2、蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁(芸香甙)，蘆丁有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用；
3、蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用；
4、蕎麥含有豐富的鎂，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血塊的形成，具有抗栓塞的作用，也有利於降低血清膽固醇；
5、蕎麥中的某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，蕎麥還有“消炎糧食”的美稱，另外這些成分還具有降低血糖的功效。
相關人群和一般人群均可食用，對於糖尿病人更為適宜；1、適宜食欲不振、飲食不香、腸胃積滯、慢性泄瀉、出黃汗之人和夏季痧症者食用；
2、脾胃虛寒、消化功能不佳、經常腹瀉的人、體質敏感之人不宜食用食療作用蕎麥味甘、性平；有益氣力，續精神，利耳目、降氣寬腸，健胃之功效。
