所需食材
調料:
乾辣椒、蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖、雞湯、
紅油、食用油。
製作方法
1、將鮮蝦去頭、去皮、去沙線洗淨控乾水分,放到熱油鍋中沖油,然後撈出控淨油備用,
乾辣椒有溫水泡上,蔥切段,姜切成片;
2、坐鍋點火放入油,油熱放入蔥段、薑片、
乾辣椒煸炒出香味後倒入雞湯、鹽、料酒、雞精、白糖、蝦肉、
紅油燒至3---4分鐘,把蝦肉撈出放到盤中,再把原湯用旺火焅濃澆在蝦肉上即可。
廚師貼士
1、蝦一定要選用新鮮的,因為蝦容易腐敗;
2、煸蔥、姜、
乾辣椒時,火不要大,要用微火煸出
香葉,否則糊了,湯是苦的。
食用須知
鮮蝦的營養成份基本如下
1.天然(3S.3'S)酯化的蝦紅素80-120PPPM,解決健康和著色問題。
2.優質
蛋白質(富含8種必需胺基酸)>40-50%,解決營養問題。
3.蝦溶漿(蝦殼體表可溶性蛋白,有特殊的氣味)大約5%,解決攝食問題。
4.維生素和微量元素,碳水化合物。解決能量問題。
蝦是一種
蛋白質非常豐富、營養價值很高的食物,其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高,而脂肪含量不但低,且多為不飽和脂肪酸,具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。另外,蝦的肌纖維比較細,組織
蛋白質的結構鬆軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,容易消化吸收,適合病人、老年人和兒童食用。