葡萄白蘭瓜配薄荷汁沙拉

葡萄白蘭瓜配薄荷汁沙拉是一道風味獨特的食物

基本介紹

• 中文名：葡萄白蘭瓜配薄荷汁沙拉
• 主要食材：沙拉,檸檬汁,蜂蜜，薄荷,葡萄
• 口味：風味獨特
• 配料：白蘭瓜，葡萄蜜瓜

配料

沙拉：

 4杯（1杯=8盎司）加利福尼亞無籽綠葡萄，完整，去莖

（注意：用3種顏色的葡萄來做很有樂趣）

 6杯白蘭瓜，去皮去籽，切成1英寸大小的方塊

薄荷澆汁：

 1/2杯鮮檸檬汁

 2大湯匙蜂蜜

 1茶匙半薄荷，仔細切碎

製作方法

沙拉：

將沙拉配料混在一起。放在乾淨的容器裡面，冷藏起來。

薄荷澆汁：

將蜂蜜和檸檬汁攪拌在一起。加入薄荷。放入乾淨的容器，冷藏儲存。

上菜建議

上菜之前，將葡萄蜜瓜沙拉和薄荷澆汁混在一起。

營養分析

每份：卡路里61；蛋白質1克；脂肪1克（4%卡路里來自於脂肪）；碳水化合物16克；膽固醇0毫克；纖維1克；鈣質7毫克。