苦瓜蘋果飲

苦瓜蘋果飲是一款以苦瓜、蘋果、蜂蜜味主要材料的飲料。

基本介紹

• 中文名：苦瓜蘋果飲
• 主要原料：苦瓜，蜂蜜
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：小孩

原料

主料：苦瓜

半根

蘋果

1個

輔料：冰鎮礦泉水

半瓶

調料：蜂蜜

適量

鹽

適量

詳細步驟

1、苦瓜掏去瓤。用筷子在裡面轉幾圈即可很容易去掉。

2、苦瓜切丁。

3、苦瓜丁放鹽水泡10分鐘，去掉一部分苦味。

4、蘋果去皮切小塊。

5、苦瓜瀝水和蘋果放入料理機。

6、加入冰鎮的礦泉水

7、啟動料理機30秒。

8、打好的汁過濾到杯子，加入蜂蜜調勻飲用。

適用人群

一般人群均可以食用。1. 適宜糖尿病、癌症、痱子患者；2. 苦瓜性涼，脾胃虛寒者不宜食用。