芸豆生菜沙拉

芸豆生菜沙拉是一道美食，由芸豆等原料製作而成。

基本介紹

• 中文名：芸豆生菜沙拉
• 主要原料：芸豆
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質
• 主要食用功效：補血
• 適宜人群：全部人

材料

芸豆100克，杏仁50克，生菜1片，玉米粒適量，乳酪3塊，沙拉醬2大匙

做法

1.芸豆泡一夜，用水煮軟 （比紅豆好熟的，很方便）

2.杏仁放在保險袋裡，用擀麵杖擀碎

3.把生菜洗淨，撕成小塊，放進盤子

4.把芸豆放入

5.把玉米粒放入

6.放入幾塊乳酪

7.撒上杏仁碎

8.淋上沙拉醬