芳香女人的幸福生活

基本介紹

內容簡介

《芳香女人的幸福生活》是世界知名芳療師基姆·莫里森和弗勒爾·惠里根的力作！
萃取自花朵枝葉的植物精油，蘊藏著大自然的生命能量，啟動感官密碼，喚醒心靈深處的愉悅，美麗的生命。
給身心靈和肌膚好的照顧，在我們的生活與生命當中是最優先的事。精油助你舒緩壓力、滋養身心，感受生活中所有的芬芳和美麗。
這是一本女人寫給女人的書，介紹了精油的各種使用方法，帶你踏上從身體、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程，引領你享受生活，享受愛，保持身體健康，學會寵愛自己。

作者簡介

作者：(紐西蘭)基姆·莫里森 (紐西蘭)弗勒爾·惠里根譯者：彭劍娥李麗萍

圖書目錄

開篇：我們與精油結緣的故事
第一章如同字母abc一樣簡單易學
如何使用這本書

第二章芳香療法簡介
使用芳香療法就是寵愛你自己
芳香療法的概念和功效
什麼是精油
精油的萃取過程
開始行動
選購優質的精油和複方精油
如何儲藏精油
溫馨提示
小結

第三章 40種常用精油
必須牢記的事
芳香精油的混合
精油的揮發速度
適用於不同季節的精油
40種常用精油
精油和精油的特性

第四章如何使用精油
按摩
如何調配按摩精油
布置舒適的場景進行按摩
自我按摩：芳香擦身
自體按摩複方精油的調配方法
薰香
各種節日裡的薰香精油配方
芳香浴
芳香浴配方
足浴
坐浴
濕敷
吸入
噴霧
直接塗抹
複方精油的調配與參考用量

第五章全方位呵護你自己
臉部
身體
家庭芳香水療
手和腳
頭髮護理
適合各種頭髮和頭皮使用的精油
心情決定著裝
根據心情決定穿衣
現代女性的化妝啟示

第六章保持身體和精神的健康暢快
抽出時間休息一下
好食物，好身體
多做體育鍛鍊
對壓力保持樂觀態度
消除壓力感和滿足感情需要的精油
激素水平的變化
睡眠的重要性

第七章母親和孩子
妊娠和分娩
分娩以後
適合嬰兒和兒童的芳香療法
兒童和芳香療法
適合嬰兒和兒童的複方精油
給嬰兒和小孩做按摩
兒童常見的疾病或身體不適
感情豐富的小精靈
和孩子在一起的美好時光

第八章愛人、朋友和家庭
溫柔地愛我……浪漫而親昵
女孩們的悄悄話
家居的芳香療法
適合家居使用的精油

第九章職業女性
職場上的女性
適合工作場所使用的精油
人在旅途

第十章急救與芳香療法
你的急救精油箱
藥物箱：用於急救的各種精油
結語：寵愛自己，享受自己，照顧好自己

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