花香藕

食物歷史

作為安徽廬江縣特有的水產蔬菜，花香藕在明朝時候甚至被製作貢品“捶藕”而進奉北京，因此它在廬江的地產農產品歷史占有著舉足輕重的地位。

廬江花香藕具有品種優、上市早、口感好、效益高、綠色環保等特點。

作為農產品地理標誌產品，花香藕的保護範圍為：廬江縣所轄廬城、冶父山、湯池、泥河、萬山、金牛、石頭、郭河、白山、同大、盛橋、龍橋、白湖、礬山、羅河、樂橋、柯坦、台創園等18個鎮及園區。地理坐標為東經117°01′～117°34′，北緯30°57′～31°33′。

1、降糖降脂益腸道。

藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。

鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。

2、抗衰防癌補維C。

藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對於肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。

藕還富含多酚類物質，可以提高免疫力，緩解衰老進程，預防癌症。

3、止痛減壓護心臟。

藕中富含B群維生素（特別是維生素B6）。補充B族維生素有益減少煩躁，緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。

4、補血益神助消化。

鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。

在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。

藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神經正常工作。

另外，這些營養素還有助分泌消化酶，改善消化。

5、穩定心率降血壓。藕中鈉鉀比為1:5，鈉少鉀多有益調節血壓和心率，有益心臟及全身健康。

6、補充維K防出血。

藕中含有豐富的維生素K，具有止血作用。

鮮藕榨汁喝下，有助防止出血。

7、祛痰鎮咳防哮喘。

鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。