花菇燉竹笙的做法
特點：美膚健脾駝淋駝立，降壓強身
材料：
白菜心200克晚促、火腿祝地廈丁60克、花菇10粒、
竹笙80克、熱水1200毫升
調料：鹽適量
做法：
2 將白菜心洗淨。
3 將所有材料放入燉盅內，加入熱水、
紹興酒、鹽愉詢剃調味，再放入蒸籠或蒸鍋中燉1.5小時，起鍋前加入鹽調味即可。
功能：美膚、健脾、降血壓、調理身體機能、增強抵抗力
tips：
火腿主要是幫助提味，讓湯更加鮮美，所以加的享充跨份量不要太多。
泡水10分鐘→洗2分鐘→燉90分鐘→調符勸笑腿味1分鐘→盛碗1分
