自言自語(2022年機械工業出版社出版的圖書)

《自言自語》是2022年機械工業出版社出版的一本圖書，作者是魯林希。

基本介紹

• 中文名：自言自語
• 作者：魯林希
• 出版時間：2022年1月
• 出版社：機械工業出版社
• 頁數：200 頁
• ISBN：9787111699101 
• 類別：心理
• 定價：79 元 

內容簡介

在這個紛繁複雜的世界裡，留一點和自己對話的時間。 哈佛心理學人、態度講者魯林希原創，輸入+輸出型心理手賬，陪你傾聽來自內心的聲音，56天寫就一本專屬自己的心理學手賬，直面生活的挑戰，收穫精神慰藉，內心覺察，情緒管理，自我提升。

圖書目錄

第1章　你，真的了解你自己嗎 /1

所有的喜怒哀樂，

都有它存在的價值。

第2章　抑鬱、焦慮、憤怒、無助，趕跑你的情緒小怪獸 /40

購物、美食、唱歌，還是旅行。

其實快樂遠沒有你想像的那么複雜。

第3章　擁有一天的好心情，你可以做的有很多 /84

生活中的點滴小事，

都可以幫你收穫想要的幸福感。

第4章　加油，我們都要成為更好的自己 /129

做一個陽光、善良、包容的人，

學會思考，懂得愛與被愛。

作者簡介

魯林希

魯林希著作《自言自語》

心理學人、95後青年作家、知名演說家、第五屆《我是演說家》全國亞軍。

畢業於哈佛大學教育學院人類發展與心理學碩士；現波士頓學院套用發展與教育心理學博士候選人。

專注於親職教育、兒童發展心理學及公益事宜，歷年來在中美之間長期從事高危兒童及青少年家庭的心理健康諮詢和教育輔導工作，累計諮詢人數超萬人。

愛與被愛，都是很溫暖的事。