自覺，既是潛伏於人體脊柱底部三角骨位置的靈量，被喚醒並沿中脈提升至頂輪部位，此一過程稱為“自覺”（Self-realisation）。
靈量，為人體中潛伏的具有自我意識的靈性能量。【自覺】就是靈量（Kundalini 昆達里尼）被喚醒的過程。通過【自覺】這個過程，將我們的個體真我連線到無所不在的整體能量中去。這是一次真正的洗禮，是我們精神的重生，也是人類進化的下一步。此就好像小鳥出生的時候是一隻蛋，它必需要作第二次的出生，變成小鳥，才能獲得自由。梵文中叫一個得到自覺的人為dijaha，而一隻小鳥也是叫dijaha，便是這個意思。
只要人們有真誠的願望，按照霎哈嘉瑜伽所介紹的簡單的方法，這個靈量就會被容易的溫和地喚醒。當這個靈量被喚醒，它將從三角骨升起，並穿越其上的六個輪穴。當它穿越頂輪至上，我們將進入無思慮的境界，同時又是非常清醒的。便達到「瑜伽」。沒有喚醒靈量，不可能有「瑜伽」。
這時我們便說那人得到了「自覺」（Self realisation）。
靈量，為人體中潛伏的具有自我意識的靈性能量。【自覺】就是靈量（Kundalini 昆達里尼）被喚醒的過程。通過【自覺】這個過程，將我們的個體真我連線到無所不在的整體能量中去。這是一次真正的洗禮，是我們精神的重生，也是人類進化的下一步。此就好像小鳥出生的時候是一隻蛋，它必需要作第二次的出生，變成小鳥，才能獲得自由。梵文中叫一個得到自覺的人為dijaha，而一隻小鳥也是叫dijaha，便是這個意思。
只要人們有真誠的願望，按照霎哈嘉瑜伽所介紹的簡單的方法，這個靈量就會被容易的溫和地喚醒。當這個靈量被喚醒，它將從三角骨升起，並穿越其上的六個輪穴。當它穿越頂輪至上，我們將進入無思慮的境界，同時又是非常清醒的。便達到「瑜伽」。沒有喚醒靈量，不可能有「瑜伽」。
這時我們便說那人得到了「自覺」（Self realisation）。
