自生放鬆（autogenic relaxation）是2014年公布的心理學名詞。
基本介紹
- 中文名：自生放鬆
- 外文名：autogenic relaxation
- 所屬學科：心理學
- 公布時間：2014年
定義,出處,
定義
在暗示語的引導下調節肌肉、呼吸、心率以使身體各部位肌肉逐一地直接放鬆，直到全身放鬆的方法。
出處
《心理學名詞》第二版。
自生放鬆
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