《自控力:如何有效地管理自己》內容簡介：自控精神是我們成事的法寶。要擁有它們，內要練心，外要御惑。練心即要練自己的靜心、決心和恆心；御惑即要抵禦一切帶給人感官刺激或愉悅的外在事物對自己的誘惑。真正能自控的人是內心和諧的人，他們將自己內心的每一部分需求都當做朋友來看待。他們不是試圖控制或壓制一些缺點，而是總能從它們當中找到正面的信息與能量。
基本介紹
- 書名：自控力:如何有效地管理自己
- 作者：高文喆
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7511332153
- 外文名：The Power of Self-Control
- 出版社：中國華僑出版社
- 頁數：254頁
- 開本：16
- 品牌：中國華僑出版社
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《自控力:如何有效地管理自己》由高文喆編著。放縱的過程是享受的，但結果是痛苦的；自控的過程是痛苦的，但最終的結果卻一定是美好的。是你的想法決定你的行為，而非感情。自控的代價總是要比後悔的代價低。當你真正喜歡做一件事時，自控就會成為你的本能。我們要隨波逐流、自暴自棄還是想讓自己短暫的人生豐富多彩，這一切都取決於自己。想做點別人做不到的事情，就先從提高自己的自控力開始吧！
圖書目錄
上篇 管理自己，優秀源於自控力
第一章 奮鬥的一生，是雕刻自己的一生
1. 自律，是一種不可或缺的力量
2. 爭_慎獨，是為人的最高境界
3. 自律=收放自如的人生
4. 主宰自己，方可成功
5. 腳踏實地才能站穩腳跟
第二章 在反省中改變和超越自己
1. 認識自己，樹立個性魅力
2. 自省，是一種不可遺失的品格
3. 做自己的批評者
4. 在反省中認識和發展自己
5. 勇於自省，敢於擔當
6. 見賢思齊，見不賢則自省
7. 反省，讓你克服人性的弱點
第三章 自制力有多強，競爭力就有多強
1. 自警，讓你更有競爭力
2. 做好自己的分內事，才有競爭力
3. 成功就是永遠比別人快一步
4. 進取心需要靠自律來維持
5. 像雄鷹一樣不斷長大
6. 喚醒危機感
第4章 管好自己，才有領導他人的資格
1. 要領導別人，先管好自己
2. 偉大的品格成就偉大的領導者
3. 以身作則，行勝於言
4. 律己才能服人
第5章 自愛的人，才能真正做到自律
1. 自愛=自我拯救
2. 自愛，就要對誘惑說“不”
3. 自我約束=自我提升
4. 盡職盡責，是自律的保障
5. 請珍愛自己彌足珍貴的信譽
第6章 幸與不幸，都由內心力量決定
1. 每個人都有一筆寶貴的財富
2. 打開心靈之鎖，拒絕自我設限
3. 用自律去開發你的潛能
……
下篇 管好自己，做自己的主人
第一章 奮鬥的一生，是雕刻自己的一生
1. 自律，是一種不可或缺的力量
2. 爭_慎獨，是為人的最高境界
3. 自律=收放自如的人生
4. 主宰自己，方可成功
5. 腳踏實地才能站穩腳跟
第二章 在反省中改變和超越自己
1. 認識自己，樹立個性魅力
2. 自省，是一種不可遺失的品格
3. 做自己的批評者
4. 在反省中認識和發展自己
5. 勇於自省，敢於擔當
6. 見賢思齊，見不賢則自省
7. 反省，讓你克服人性的弱點
第三章 自制力有多強，競爭力就有多強
1. 自警，讓你更有競爭力
2. 做好自己的分內事，才有競爭力
3. 成功就是永遠比別人快一步
4. 進取心需要靠自律來維持
5. 像雄鷹一樣不斷長大
6. 喚醒危機感
第4章 管好自己，才有領導他人的資格
1. 要領導別人，先管好自己
2. 偉大的品格成就偉大的領導者
3. 以身作則，行勝於言
4. 律己才能服人
第5章 自愛的人，才能真正做到自律
1. 自愛=自我拯救
2. 自愛，就要對誘惑說“不”
3. 自我約束=自我提升
4. 盡職盡責，是自律的保障
5. 請珍愛自己彌足珍貴的信譽
第6章 幸與不幸，都由內心力量決定
1. 每個人都有一筆寶貴的財富
2. 打開心靈之鎖，拒絕自我設限
3. 用自律去開發你的潛能
……
下篇 管好自己，做自己的主人
序言
如果你認為自己用心了，卻還在原地踏步；努力了，卻沒有取得理想的成就；負責了，卻還是不能脫穎而出。究其根本原因，那是因為你沒有堅持到底的恆心，缺乏自控力。
現代社會，快節奏的生活使每一個人都承受著巨大的壓力，人們開始變得浮躁不安。因此，夢想著一舉成名、一夜暴富的人也越來越多。極少數的人因為幸運而得到了自己想要的，但大多數人都無法實現那超越了現實的夢想，隨之便產生了怨天尤人、牢騷滿腹的負面情緒，這不僅無助於生活和事業的發展，還會起到一種阻滯的作用。
面對色彩斑斕的誘惑，許多人漸漸迷失在追名逐利的洪流中，甚至開始放縱自己，通過各種各樣的方式來麻醉自己的靈魂，結果只能是傷人傷己、自欺欺人。因此，培養自控力已變得至關重要。一個人只有擁有一種超強的自控力，才能夠有效地管理自己、管理人生。
自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的衝動、感情、欲望施加的正確控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己的現在和未來的控制感。自控力能支配你的成功或者失敗，支配你的人際關係，支配你的人生走向。自我控制，也是一種對自身性格和欲望的控制能力，一旦失控，人將變得隨心所欲。一切法律條文、道德規範都是“他律”，只有發自內心的反省、認識才是自我管理能力。
金無足赤，人無完人。有錯誤和缺點不怕，可怕的是無視它們，不去改正它們。懂得自控的人應該經常檢查自己，對自己的言行進行自省，從而改正缺點、獲得進步，這是嚴於律己的表現，也是不斷進取的重要方法和途徑；懂得自控的人，還應該是一個懂得自愛、善於自控的人，能夠轉化自己的負面能量，以樂觀積極的態度笑對人生；懂得自控的人，明於自知，能夠認清自我、改變自我、戰勝自我；懂得自控的人，能夠養成良好的行為習慣，身心健康，品行高尚。
自控力，是一個人自我修養的起點和基本要求，也是一個人行動自由所必需的條件。它能幫助一個人排解內心的不良情緒，從而建立良好的人際關係。要培養自己的自我控制能力，必須做到有才而不亂用、有智而不盡顯。一個人能夠做到自控，說明他做人的修養已達到了較高的境界。
自控能力的強弱程度並不是天生的，而是靠後天培養的。人們可以通過在生活和工作中的點滴經歷逐漸培養自我審視、自我批評、自我改正的能力，從而練就強大的自控力，在掌控自己的人生路上如魚得水。
如何才能擁有自控力？如何有效地控制自己？通過閱讀本書，你會發現解答這些問題的答案。自控力，其實就是自己管理自己、自己管好自己，因為人世間最頑固的“敵人”是自己，最難戰勝的也是自己。陀思妥耶夫斯基曾言道：“如若你想征服全世界，你就得征服自己。”相信自控力能為你的心靈指明方向，助你堅持不懈地克服自己、戰勝自己、超越自己，最終到達成功的彼岸。
現代社會，快節奏的生活使每一個人都承受著巨大的壓力，人們開始變得浮躁不安。因此，夢想著一舉成名、一夜暴富的人也越來越多。極少數的人因為幸運而得到了自己想要的，但大多數人都無法實現那超越了現實的夢想，隨之便產生了怨天尤人、牢騷滿腹的負面情緒，這不僅無助於生活和事業的發展，還會起到一種阻滯的作用。
面對色彩斑斕的誘惑，許多人漸漸迷失在追名逐利的洪流中，甚至開始放縱自己，通過各種各樣的方式來麻醉自己的靈魂，結果只能是傷人傷己、自欺欺人。因此，培養自控力已變得至關重要。一個人只有擁有一種超強的自控力，才能夠有效地管理自己、管理人生。
自控力，即自我控制的能力，指對一個人自身的衝動、感情、欲望施加的正確控制。廣義的自控力指對自己的周圍事件、對自己的現在和未來的控制感。自控力能支配你的成功或者失敗，支配你的人際關係，支配你的人生走向。自我控制，也是一種對自身性格和欲望的控制能力，一旦失控，人將變得隨心所欲。一切法律條文、道德規範都是“他律”，只有發自內心的反省、認識才是自我管理能力。
金無足赤，人無完人。有錯誤和缺點不怕，可怕的是無視它們，不去改正它們。懂得自控的人應該經常檢查自己，對自己的言行進行自省，從而改正缺點、獲得進步，這是嚴於律己的表現，也是不斷進取的重要方法和途徑；懂得自控的人，還應該是一個懂得自愛、善於自控的人，能夠轉化自己的負面能量，以樂觀積極的態度笑對人生；懂得自控的人，明於自知，能夠認清自我、改變自我、戰勝自我；懂得自控的人，能夠養成良好的行為習慣，身心健康，品行高尚。
自控力，是一個人自我修養的起點和基本要求，也是一個人行動自由所必需的條件。它能幫助一個人排解內心的不良情緒，從而建立良好的人際關係。要培養自己的自我控制能力，必須做到有才而不亂用、有智而不盡顯。一個人能夠做到自控，說明他做人的修養已達到了較高的境界。
自控能力的強弱程度並不是天生的，而是靠後天培養的。人們可以通過在生活和工作中的點滴經歷逐漸培養自我審視、自我批評、自我改正的能力，從而練就強大的自控力，在掌控自己的人生路上如魚得水。
如何才能擁有自控力？如何有效地控制自己？通過閱讀本書，你會發現解答這些問題的答案。自控力，其實就是自己管理自己、自己管好自己，因為人世間最頑固的“敵人”是自己，最難戰勝的也是自己。陀思妥耶夫斯基曾言道：“如若你想征服全世界，你就得征服自己。”相信自控力能為你的心靈指明方向，助你堅持不懈地克服自己、戰勝自己、超越自己，最終到達成功的彼岸。
