自我標籤

“自我標籤”是指對自己一貫的評價，包括對自己的看法和對關乎自身事件的歸因。

現象

2013年初，一檔熱播相親節目中來了一位女心理諮詢師。她年紀不大、面容清秀、事業有成，按理說很受異性歡迎，可為何要相親呢？她的回答是：“男人會覺得，找一個搞心理學的女朋友很可怕，總能把他們的心思看透。”殊不知，她這句話犯了心理學上的一個低級錯誤——給自己錯貼“標籤”——她認為自己是因為職業而單身。

危害

女心理師的“自我標籤”，首先會對他人產生消極暗示：並非每個男人都怕找一個從事心理行業的女友，可她這么一說，倒會有許多男人開始琢磨，並且越想越覺得是個問題。其次，一旦她戀愛失敗，便驗證了假設，會給自己消極暗示。最後，錯貼“標籤”會阻礙自我完善和成長的機會。

比如，有人認為自己長得不好看，導致人際關係差。然而，這樣的歸因只會讓他越來越不喜歡自己的外表，喪失改善人際關係的動力，陷入惡性循環。

善用自我標籤

我們可以善用“自我標籤”，用它給自己積極的心理暗示。遇到問題，我們首先要有信心去面對，才有可能找到解決的辦法。那位女心理師應看到，理解人性不僅是心理諮詢師應有的職業修為，還能在戀愛中給她幫助。當面對異性時，她能很好地理解對方的心，懂得他的所需，知道何時需要陪伴他、何時放他獨處，明白如何給予愛與自由，這樣一個完美情人，男人們能不被吸引嗎？