自我壓抑

自我壓抑是各種防衛機制中最基本的方法。自我壓抑是指個體將一些自我所不能接受或具有威脅性、痛苦的經驗及衝動，在不知不覺中從個體的意識中排除抑制到潛意識裡去作用。是一種：“動機性的遺忘”，個體在面對不愉快的情緒時，不知不覺有目的地遺忘），與因時間久而自然忘卻的情形不一樣。

例如，我們常說：“我真希望沒這回事” ,“我不要再想它了”，或者在日常生活中，有時我們做夢、不小心說溜了嘴或偶然有失態的行為表現，都是這種壓抑的結果。壓抑作用，表面上看起來我們已把事情忘記了，而事實上它仍然在我們的潛意識中，在某些時候影響我們的行為，以致在日常生活中，我們可能做出一些自己也不明白的事情。