自我分析療法

自我分析療法，是指一種由患者自己分析自己的心理問題，以降減焦慮，達到心理平衡的治療方法。新精神分析論心理學家霍妮首倡。霍妮認為，所有治療都是自我治療，沒有患者的參與就不可能產生任何療效。治療的目的是在真實自我與理想化自我之間形成一種切合實際的聯繫，使患者接受真實自我，形成切合實際的未來目標。

自我分析與自我剖析、自我研究相類似，都是一個人為更進一步了解自身，包括了解自身的優缺點，(主要是為了解缺點)，而列出的相關邏輯上的分析與對比。做出相應的分析結果，進而制定相應的對策。通過定期，或不定期的自我分析而不斷的進行自我完善。