《膳食內調，穴位外治產後病》是2016年4月黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是臧俊岐、胡維勤。
基本介紹
- 中文名：膳食內調，穴位外治產後病
- 作者：臧俊岐、胡維勤
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2016年4月
- 頁數：230 頁
- 定價：29.8 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787538885996
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《膳食內調，穴位外治產後病》為大家台希協介紹了產後的凝乃享舟身心變化及坐月子、哺乳的一些常識，還從飲食、藥膳、中成藥調養及穴位、反射區理療著手，幫助產婦恢復及促使乳汁充足而順暢槓祝祖。
《膳食內調，穴位外治產後病》書末詳細解說了11種常見產後病適宜食材、藥材及中醫理療的緩解治療方法。全書不但有文字描述，還配有說明圖，讓你一看就懂、一學就會。
圖書目錄
第1章 初為人母，別被產後病擾亂才立講你的幸福
新生影拜命降臨，你做好準備了嗎？
坐月子的誤區，你中招了嗎？
產後寶寶帶給你的“驚喜”
產後心理的調節
產後的身材恢復
第2章 44種產後宜食的食材——讓產後病遠離生活
第1節 產後飲食指南
月子期間每日飲食參考量
月子期間宜食營養素
坐月子的飲食規則
第2節 排毒養顏，恢復機能
苦瓜——清熱開胃，排毒瘦身
西紅柿——生津潤腸，清熱排毒
芥藍——消暑除煩，潤腸排毒
洋蔥——降脂降壓，美容護膚
花菜——涼血止血，排毒養顏
芹菜——降脂瘦身，恢復傷口
秋葵——益腎補虛，潤腸排毒
第3節 芳香開胃，解郁安神
生薑——溫中開胃，行氣止痛
茼蒿——芳香消食，解郁助眠
香蕉——雄蜜槓習潤腸止痛，愉悅心情
黃花菜——健腦解郁，清心安神
橘子——芳香開胃，解乏養顏
紫蘇——行氣開胃，解郁止痛
佛手瓜——寬中開胃，解郁安神
第4節 滋陰潤燥，催乳利尿
木瓜——豐胸通乳，舒緩疼痛
絲閥判罪瓜——解毒通乳，潤肌美容
茭白——利尿下乳，潤滑肌膚
萵筍——利尿通乳，調理臟腑
鯽魚——補益乳汁，清熱解毒
豆腐——生津潤燥，寬中益氣
帶魚——滋陰催乳，強心補腎
……
第3章 寓藥於膳——同步調治產後病
第4章 穴位+反射區——中醫療法防治產後病
第5章 中醫辨證調養——輕鬆搞定11種產後病
