名醫教你——膳食內調，穴位外治高血脂

《名醫教你——膳食內調，穴位外治高血脂》是2016年3月黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是臧俊岐、胡維勤。

基本介紹

• 書名：名醫教你——膳食內調，穴位外治高血脂
• 作者：臧俊岐、胡維勤
• ISBN：9787538885828
• 出版社：黑龍江科學技術出版社
• 出版時間：2016年3月
• 開本：16開
• 裝幀：平裝-膠訂

內容簡介

高血脂是導致多種心血管疾病的元兇，被稱為“無聲的殺手”。高血脂發病率很高，我國現有近億人患有高血脂，這實在是不得了的數字。本書文字通俗易懂，內容科學實用，飲食調養和中醫理療都敘述詳盡，突出其可操作性，讓讀者可輕鬆學會掌握高脂血症的治療康復養生方法。

圖書目錄

膳食內調，穴位外治高血脂第1章認識高脂血症——不可輕視的病痛002/什麼是高脂血症003/導致高脂血症的因素及易感人群004/血脂升高的八大信號005/高脂血症的診斷與分型006/檢查血脂應注意五事項007/高脂血症容易引發哪些併發症008/高脂血症的三級預防009/高脂血症患者的四季自然保養011/12種營養成分幫您降血脂第2章家常小食材，平穩降血脂——65種降脂食材第1節　美味鮮蔬，降脂怎可少014?/?芹菜——促進膽固醇排泄016?/?通菜——粗纖維含量高，減肥降脂018?/?西藍花——膳食纖維含量高，助代謝020?/?菠菜——控制血脂的必需品022?/?胡蘿蔔——溶解脂肪降血脂024?/?青椒——促進脂肪新陳代謝026?/?蓮藕——減少脂類吸收的良蔬028?/?洋蔥——降低血液黏稠度030?/?黃瓜——降低血脂的食療良蔬032?/?韭菜——促進食慾，降低血脂034?/?萵筍——促進腸胃蠕動036?/?苦瓜——益氣清心的降脂良蔬038?/?冬瓜——減肥降脂熱量低040?/?南瓜——降低膽固醇濃度042?/?茄子——抑制血管平滑肌043?/?海帶——含鈣豐富，降低膽固醇044?/?紫菜——鎂元素的寶庫045?/?竹筍——低脂低糖多纖維046?/?蘆筍——抑制血管平滑肌047?/?魔芋——食後有飽足感的降脂食品第2節　谷薯豆類搭配好，血脂高不了048?/?玉米——降低血清膽固醇050?/?燕麥——調節腸胃功能052?/?蕎麥——調節血脂助消積054?/?糙米——加速血液??環056?/?芝麻——營養豐富，調節膽固醇058?/?薏米——纖維素豐富的降脂主食060?/?土豆——富含黏液蛋白，預防脂肪沉澱062?/?紅薯——預防動脈硬化064?/?綠豆——清熱解暑，保肝降脂066?/?紅豆——增進食慾068?/?黃豆——補脾益氣，預防血管硬化070?/?黑豆——軟化血管，降低血液粘稠度072?/?毛豆——清除血管壁上的脂肪073?/?腐竹——防止血管硬化護心臟第3節　營養菌果助降脂074?/?香菇——防止脂質沉積護血管076?/?黑木耳——消耗脂肪降血脂078?/?銀耳——高蛋白，低脂肪，防血栓080?/?山楂——增強心肌，調節血脂082?/?蘋果——軟化血管，防動脈硬化084?/?檸檬——增強血管的彈性和韌性086?/?柚子——增強毛細血管韌性088?/?香蕉——減少腸道對膽固醇的吸收089?/?草莓——加強膽固醇的排泄090?/?獼猴桃——調節脂肪助代謝091?/?橙子——促進血液??環，降血脂092?/?西瓜——平衡血脂，調節心臟功能093?/?葡萄——阻止血栓形成094?/?桂圓——補血安神，降脂降壓095?/?雞蛋——益精補氣，預防動脈硬化第4節　烹調得當，葷食也能降脂096?/?兔肉——抑制血小板凝聚098?/?鴿肉——富含膽素，平衡血脂100?/?草魚——降脂作用高於植物油102?/?鯉魚——滋補健胃，調節內分泌104?/?銀魚——高蛋白、低脂肪的降脂食品106?/?干貝——抑制膽固醇的合成108?/?蛤蜊——加速排泄膽固醇第5節　乾果調料用得巧，隨手零嘴也降脂110?/?核桃——維持血液暢通111?/?杏仁——富含黃酮和多酚112?/?花生——改善血小板的質量113?/?紅棗——高脂血症患者的保健食品114?/?腰果——富含蛋白質的降脂佳果115?/?榛子——降低膽固醇的作用116?/?牛奶——富含鈣量降脂肪117?/?豆漿——富含多種維生素118?/?大蒜——調節血脂，保護胃黏膜第3章藥食調養——祛除病痛之患第1節　22種降脂中藥材120?/?菊花——抑制三醯甘油和膽固醇121?/?山藥——防治脂質代謝異常122?/?枸杞——改善肝臟功能123?/?柴胡——疏肝解郁，平衡血脂124?/?靈芝——減輕肝臟脂肪變性125?/?甘草——調和諸藥，抑制血脂增高126?/?大黃——清熱瀉火，祛瘀解毒127?/?杜仲——增強肝臟細胞活性128?/?人參——降低動脈硬化指數129?/?西洋參——抗溶血，抗動脈粥樣硬化130?/?女貞子——改善肝臟脂質代謝131?/?何首烏——抗動脈粥樣硬化132?/?澤瀉——減緩動脈粥樣硬化形成133?/?玉竹——預防心肌缺血134?/?薑黃——降低血漿中三醯甘油的含量135?/?桑葚——防止動脈血管硬化136?/?決明子——改善膽固醇的分布狀況137?/?三七——調節血糖，促進造血138?/?沙苑子——保肝降脂抗疲勞139?/?白果——通暢血管，延緩衰老140?/?羅布麻——增加冠狀動脈流量141?/?羅漢果——降脂首選天然甜味劑第2節　12種中成藥，降脂頂呱呱142?/?消補減肥片142?/?消脂護肝膠囊142?/?附子理中丸142?/?人參健脾丸143?/?脂必妥片143?/?丹田降脂丸143?/?參苓白朮丸143?/?減肥降脂膠囊144?/?右歸丸144?/?絞股藍總昔片144?/?血脂康144?/?降脂靈膠囊第4章穴位 反射區——外治平衡血脂第1節　降脂特效穴146?/?百會穴——緩解疲勞的要穴147?/?印堂穴——通調十二??脈之氣148?/?四神聰穴——促進頭部血液??環149?/?神庭穴——調控神??系統150?/?攢竹穴——緩解眼睛疲勞151?/?太陽穴——治療頭昏腦漲的首要穴152?/?翳風穴——頭面部疾患的首選穴153?/?風池穴——平肝熄風治頭痛154?/?風府穴——改善大腦的血液供應155?/?中脘穴——降逆利水降血脂156?/?神闕穴——回陽救逆平血脂157?/?氣海穴——防病強身要穴之一158?/?章門穴——統治五臟疾病159?/?大橫穴——消除腰腹贅肉160?/?肺俞穴——肺的保健穴161?/?心俞穴——調節心臟功能162?/?膈俞穴——活血化瘀補氣血163?/?肝俞穴——肝臟的保健穴164?/?膽俞穴——善治膽病威力強165?/?脾俞穴——促進消化吸收166?/?命門穴——生命的重要門戶167?/?手三里穴——增強免疫力168?/?曲池穴——降壓降脂首選穴169?/?間使穴——熱性病的首選穴170?/?內關穴——調節心胸的不適171?/?外關穴——清火瀉熱益上肢172?/?合谷穴——疏解面齒之風邪173?/?通里穴——通??化瘀開心竅174?/?懸鐘穴——利腿降脂兩不誤175?/?陰陵泉穴——調節體內水液平衡176?/?豐隆穴——祛痰化濕降血脂177?/?足三里穴——六??之病皆可用178?/?三陰交穴——滋陰補腎的降脂穴179?/?公孫穴——調和肝脾助降脂180?/?太沖穴——改善腦供血不足181?/?解溪穴——改善腦供血不足182?/?承山穴——舒??活絡降血脂183?/?地機穴——降低膽固醇含量第2節　足部反射區184?/?大腦反射區——清熱解表，醒神開竅184?/?額竇反射區——開竅聰耳，泄熱活絡185?/?小腦及腦幹反射區——清熱散風，止痛利關節185?/?內耳迷路反射區——清熱祛火186?/?甲狀腺反射區——清心安神，通??活絡186?/?心反射區——理氣止痛，強心通脈187?/?胃反射區——理氣和胃，通??活絡187?/?脾反射區——助陽健脾，通調腸氣188?/?小腸反射區——清胃瀉火，理氣止痛188?/?橫結腸反射區——調理腸胃，利水消腫189?/?膀胱反射區——活血通絡，消炎止痛189?/?腎反射區——補腎強腰，通利二便第3節　耳部反射區190?/?心反射區——調??統血190?/?脾反射區——健脾化濕，理氣解痙191/胃反射區——和胃降逆191/肝反射區——保肝利膽，理氣調??192/內分泌反射區——調??止帶192/三焦反射區——調利三焦193/腦幹反射區——安神定志193/角窩上反射區——調??統血194/顳反射區——安神定志，治耳疾194/耳背溝反射區——舒暢血管195/耳背腎反射區——固本培元195/皮質下反射區——清頭明目，通??活絡196/神門反射區——舒筋通絡196/交感反射區——和胃祛痛第4節　手部反射區197/十二指腸反射區——和胃行水，理氣止痛197/大腦反射區——清熱解表，蘇厥開竅198/腎反射區——補腎強腰，通利二便198/腎上腺反射區——清熱通絡199/胃脾大腸區反射區——健脾利濕，散寒止痛199/垂體反射區——調經統血200/內耳迷路反射區——清熱祛火200/血壓區反射區——醒神安神，熄風止痙201/上身淋巴結反射區——抗炎消腫201/膈反射區——健脾和胃助消化202/胸（乳房）反射區——清心泄熱，理氣活絡202/膽囊反射區——利膽疏肝，降逆和胃第5章特效穴位理療——中醫調養4大證型高脂血症204/痰濕內阻型205/艾灸療法206/按摩療法208/刮痧療法210/拔罐療法211/氣滯血瘀型212/艾灸療法214/按摩療法216/刮痧療法218/拔罐療法219/肝腎陰虛型220/按摩療法222/刮痧療法224/拔罐療法226/脾腎陽虛型227/艾灸療法228/按摩療法230/刮痧療法

作者簡介

臧俊岐，1942年生，河南開封人。主任中醫師，著名針灸學家。歷任開封市針灸學會會長，開封市高級衛生專業技術職稱中醫評審委員會委員。業醫50餘年，創有“無痛針刺法”和“飛針點刺金鳳展翅努啄術，擅長神經內外、風濕、呼吸等科及經絡保健術。“重鑄宋代天聖針灸銅人的研究”等七項科研課題分別獲部、省、市級科技成果獎，“重鑄的針灸銅人”填補了世界空白。曾赴俄羅斯、尚比亞、法國、英國、剛果（金）等國進行醫療和學術交流，為剛果（金）總統耶魯即亞保健醫生。在國內外發表學術論文50餘篇，獨著、合著有《針灸醫學驗集》《中國灸法集粹》《中國灸法全書》《圖解黃帝內經》等50餘部專著。其個人辭條被載入《中國當代中醫名人志》等20餘部辭典。胡維勤，1961年畢業於上海第二醫科大學醫療系，曾師從著名內科醫師樂文照和著名老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過朱德總司令、華國鋒主席的專職保健醫生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會診和保健工作，被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”，1996年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務院特殊津貼。胡維勤，男，生於1934年，浙江人金華人，畢業於上海第二醫科大學。北京電視台養生堂、廣東衛視、寧夏衛視、雲南衛視等特邀健康嘉賓。紅牆名醫，師從於著名內科專家樂文昭教授（國內四大名醫之一）和北京協和醫院中醫科著名老中醫祝椹於教授學習中醫。從醫50多年，曾為多位中央領導長期做養生保健工作，積累了比較豐富的中醫養生保健經驗，對各種疑難雜症中老年病徵的中西醫結合治療也有豐富臨床經驗，並取得了明顯的效果。主要擅長糖尿病、保健、消除亞健康、冠心病以及老年病等等。1971年上調到北京中南海擔任中央領導同志的醫療保健工作。曾擔任朱德委員長的專職保健醫師，擔任華國鋒主席的專職保健醫師，直到華國鋒同志去世。還先後參加過姚依林、谷牧、葉劍英、李先念、李富春、胡耀邦等中央領導的的醫療保健工作。在上海時曾短期負責末代皇帝溥儀結合他的弟弟溥傑以及國民黨高級將領杜聿明、杜建時、王耀武等的醫療保健工作。還曾參加過多個外國元首的來華訪問時的保健工作，如尼克森、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受國務院特別津貼，1995年被國務院評為有突出貢獻的醫學科學家，中國青年企業家健康俱樂部專家組成員。曾獲得《特殊貢獻醫學家榮譽證書》及獎狀，優秀醫務工作者獎狀。