《腸內革命》是2003年海南出版社出版的圖書，作者是光岡知足。
基本介紹
- 作者：光岡知足
- 譯者：林國彰
- ISBN：9787544310918
- 頁數：159
- 定價：12.00
- 出版社：海南出版社
- 出版時間：2003-08
- 裝幀：平裝
內容介紹,作者介紹,作品目錄,
內容介紹
本書是日本上世紀九十年代的超級暢銷書，在日本狂銷500萬冊，在讀者中掀起了一場“腸內革命”。作者光岡知足是世界微生態學會主席，世界級的衛生專家，他用生動淺白的語言將腸內健康的重要性及相關知識娓娓道來。作者指出腸道疾病是“萬病之源”，健康的身體應從腸道健康開始。
作者介紹
光岡知足
光岡知足
1930年生於日本千葉縣
東京大學農學部畢業
東京大學農學博士
1988年以“腸內細菌的系統研究”獲得日本學士院獎
腸內細菌學世界權威
世界微生態學會主席
作品目錄
第1章便秘、腹瀉是提早老化的現代病
――高度壓力、歐美式飲食會引起大腸癌
一、你的腸就是這樣受到污染的
二、有益於腸道的食物療法
第2章大便是健康的測量計
――你的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顏色來判斷
一、自己能做的“糞便診斷法”
二、從“腸”根絕臭屁]
第3章腸內細菌的秘密
――腸內的清道夫“雙歧桿菌”，讓我們安全舒適地上廁所
一、腸內洗滌的基礎知識
二、腸內好細菌的偉大作用
第4章促進雙歧桿菌增長的大豆低聚糖
――增強好細菌力量的高機能性甜味調味品
一、用大豆低聚糖進行腸內洗滌
二、安全實用的大豆低聚糖
三、能預防癌症的好細菌產生的驚人的效果
第5章做個“腸內美人”
――調整腸內平衡的現代食物療法
第6章健康大豆低聚糖食譜
――徹底清除腸內沉積物質
――高度壓力、歐美式飲食會引起大腸癌
一、你的腸就是這樣受到污染的
二、有益於腸道的食物療法
第2章大便是健康的測量計
――你的健康程度可以從大便的氣味、形狀、顏色來判斷
一、自己能做的“糞便診斷法”
二、從“腸”根絕臭屁]
第3章腸內細菌的秘密
――腸內的清道夫“雙歧桿菌”，讓我們安全舒適地上廁所
一、腸內洗滌的基礎知識
二、腸內好細菌的偉大作用
第4章促進雙歧桿菌增長的大豆低聚糖
――增強好細菌力量的高機能性甜味調味品
一、用大豆低聚糖進行腸內洗滌
二、安全實用的大豆低聚糖
三、能預防癌症的好細菌產生的驚人的效果
第5章做個“腸內美人”
――調整腸內平衡的現代食物療法
第6章健康大豆低聚糖食譜
――徹底清除腸內沉積物質
