《腳踏慢運動》是2014年3月16日時報文化出版企業股份有限公司出版的圖書,作者是田中宏曉。
基本介紹
- 中文名:腳踏慢運動
- 作者:田中宏曉
- 出版社:時報文化出版企業股份有限公司
- ISBN:9789571358963
《腳踏慢運動》是2014年3月16日時報文化出版企業股份有限公司出版的圖書,作者是田中宏曉。
《腳踏慢運動》是2014年3月16日時報文化出版企業股份有限公司出版的圖書,作者是田中宏曉。內容簡介比慢跑更有效的瘦身法!踏步→登階→超慢跑,三階段養成腳踏慢運動的習慣認為「要我運動不如要了我的命」的人,輕輕鬆鬆就此得到...
其中,慢速肌纖是利用心肺有氧運動來訓練,主要是增強其耐力。快速肌纖是利用重量運動則可增加一不運動就容易消失的快速肌纖。而重量運動究竟有那些運動呢!其中,快速肌纖運動的方式有:1.騎腳踏車 2.爬樓梯 3.提購物袋 4.收縮肌肉...
動感腳踏車,英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內腳踏車訓練課程。動感腳踏車在克服了室外行駛的一切缺點後,由於技術上的改進,使得這項運動在...
踏蹬動作是周期性運動,即在一個固定範圍內,以中軸為圓心,以曲柄為半徑,重複地進行運動。我們以一周為例,來進行 當腳踏蹬到與地面垂直的A點時,作用力F的方向通過中軸(支點),它的力臂等於零,力距也就等於零,因此不做功,也...
讓腦細胞增加、脂肪燃燒的腳踏慢運動&超慢跑運動 104 習慣10 輕鬆練肌肉106 透過練肌肉形成讓人回春的荷爾蒙 108 不用上健身房,就能擁有回春&燃燒脂肪效果? 110 習慣11 養成每天做伸展操112 每天進行自我伸展操。每月尋求一次專業指導...
當騎行結束時,車速緩慢,慣性不足以維持腳踏車平衡,而騎手未及時解鎖鎖鞋和鎖踏來支撐地面維持平衡,造成重心不穩而摔倒在地,稱為“零速摔”。腳踏車運動中會有一種將鞋子和腳踏連線在一起的裝置,稱為自鎖鞋和自鎖腳踏。用於提高速度...
產品結構精良,配有兩支(油壓緩衝桿)消除運動時膝蓋關節的摩擦,並且更有益於筋骨的伸展。附電腦顯示器,為您的運動做最佳的管理。 可調整您需要的運動強度,將腳踏在腳踏板前方,就可增加運動強度。讓您在不知不覺中燃燒脂肪,特別...
方步是由一個前進基本步和一個後退基本步在運動中構成的。由於約定俗成的男左女右起步習慣,進左退右和退左進右將造成完全不同的運動軌跡發展方向。為了加以區別,我們將進左退右的形式,叫做前進方步,而將退左進右的方式,叫作...