《腳背外側運球變方向》是信宜市第五國小提供的微課課程,主講教師為張斌。
基本介紹
- 中文名:腳背外側運球變方向
- 提供學校:信宜市第五國小
- 主講教師:張斌
- 類別:微課
《腳背外側運球變方向》是信宜市第五國小提供的微課課程,主講教師為張斌。
《腳背外側運球變方向》是信宜市第五國小提供的微課課程,主講教師為張斌。課程簡介 足球運球突破是千變萬化的,本課是《校園足球》教材內容,腳背外側運球變向是足球運動中突破和創造機會的重要的組成部分,是利用運球過程中的突然改變足球運動方向,使防守隊員猝不及防,形成有效突破的方法之一,對培養隊員積極進取、...
腳背外側運球時,身體姿勢與正常跑動時相同,因而可以發揮出較快的速度,故與腳背正面運球有相同的用途。另外,利用腳腕的動作可以很快改變腳背外側面所正對的方向,故在運球腳一側改變方向時也多採用這種運球方法。這種方法能用身體將對手與球隔開,故掩護時也常使用。4.腳背內側運球:身體稍側轉並自然協調放鬆,步幅...
(4)腳背外側彈踢球:這是一種與以上各種方法不同的踢球方法。其擺腿方法是以膝關節為軸的小腿爆發式彈擺為主,其擺動方向為前擺、側前擺、側擺。擊球後踢球腿迅速收回。由於這種踢球方法踢球腿擺幅較小,並且是以小腿擺動為主,故完成動作快而突然,且隱蔽性強,多用於快速運球中的傳球。易犯錯誤 (1)支撐...
1、撥球: 撥球是用腳踝的撥動動作,以腳背內側或腳背外側觸球,使球向側方或側前方滾動。用腳背內側撥球的動作叫“外撥”。2、扣球: 扣球是運動員突然轉身和腳踝急轉扣壓動作,以腳背內側或腳背外側觸球,使球向側後方停下或改變運動方向。用腳背內側扣球的動作叫“里扣”,用腳背外側扣球的動作叫“外扣”。3...
體前變向換手運球是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。這種方法多用於對手堵截運球前進路線時運用。動作方法:以運球隊員右手運球向對手右側突破為例。先向對手左側快速運球,當對手向左側移動堵截時,運球隊員突然變向,用右手拍按球的右側後上方,並靠近身體向左側送拍球,使球落在身體的左側前方...
腳背內側運球是運動員在跑動中有目的地用腳背內側連續推撥足球的動作。腳背內側運球的特點是運球動作幅度大,控球穩,雖不能加快速度,但是左右轉換方向都很容易。主要適用於掩護性運球或運球變向,它是比賽中使用的最多的運球方法。動作要領 跑動時身體放鬆,支撐腳落在球側方,身體稍向支撐腳一側傾斜,運球腳屈膝,...
腳背正面運球、腳背內側運球、腳背外側運球和腳內側運球等。1.腳背正面運球 腳背正面運球多在越過對手之後,前方縱深距離校長,仍需要快速運球前進情況下使用。(1)動作要領:跑動時,身體自然放鬆,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前。用...
腳背正面停球 大腿停下落球 大腿停低平球 腹部停球 頭部停球 頭停球是向上彈起 頂球技術 額正面頂球 原地跳起額正面頂球 跑動跳起頭頂球 頭頂球的易犯錯誤 跳起額側面頂球 前額側面轉體頂球 跳起頭頂球易犯錯誤 魚躍頂球 向後蹭頂球 球預進了 運球技術 腳內側運球 腳背正面運球 腳背外側運球 腳背外側...
接球要力爭快速、簡練、合理、多變。運球過人 是控制球、組織配合進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段,在足球進攻技術中占有重要地位。運球時常用腳背正面、腳背外側、腳背內側、腳內側等部位來推撥球,使球始終處在自己的控制範圍內。過人突破時常採用撥、拉、扣、挑、捅、推等動作或結合...
踢球:腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。停球:腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。頂球:前額正面、前額側面。運球:腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。搶截球:正面槍截球、合理衝撞搶截球、側後鏟球及斷截球。假動作:有球假動作。擲界外球:原地擲球、助跑擲球...