概腰部指壓法是指壓療法的一種，不受場所的限制，隨時隨地均可套用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。
基本介紹
- 中文名：腰部指壓法
- 所屬：指壓療法
- 對應：不受場所的限制
- 特點：無藥物的毒副
方法,作用,功效,
方法
(1)指壓腰肌：患者取俯臥位，術者位於患者左側。術者先用右手拇指螺紋面為著力點，在腰肌部找到壓痛點，在壓痛點上反覆指壓3～5分鐘，用力不宜過重。
(2)指壓棘突：術者用拇指螺紋面或指尖部為著力點，在腰椎棘突，自上而下（自腰1～腰5）反覆指壓3～5分鐘。
(3)指壓腰眼：緊接上法，術者用雙手拇指羅紋貼於患者腰眼，左手在左側，右手在右側，反覆進行指壓3～5分鐘，用力不宜太重，以免損傷皮膚。
(4)指壓八髎穴：術者以雙手拇指，貼於患者八髎穴，自上髎、次髎、中髎、下髎，以此類推，對稱性指壓3～5分鐘。
(5)指壓環跳穴：緊接上法，術者用雙手拇指著力於環跳穴，左手在患者左側穴位，右手在右側穴位上或雙手同時壓在環跳穴上，反覆指壓3～5分鐘，可根據需要適當用力。
作用
壯腰益腎、強筋健骨、滑利關節、解痙止痛、溫經散寒。
功效
本法能促進腰部血液循環，消除腰肌疲勞及痙攣，長期堅持可令腰脊強壯，腰部靈活。對腰肌勞損，慢性腰痛，腰椎退變，風濕腰痛、腎虛腰痛等症有較好的防治作用。對痛經、慢性盆腔炎、前列腺增生、便秘、腹瀉等症也有一定的輔助治療作用。
