指壓腧穴瘦身法

內容介紹

隨著商品經濟的發展和人們牛活水平的提高，大眾的飲食結構已發生了變化，現時人們大多以肉、奶和糖關食品為主，攝入熱量過多，而生活的電氣化及辦公自動化，又使許多人從事體力活動的機會大為減少，攝入的熱能不能消耗，轉變成脂肪在體內蓄積起來，因此肥胖症的發生率越來越高。當今，肥胖症已成為世界範圍內的“文明病”之一。

肥胖症患者不僅體形臃腫，日常工作和生活有諸多不便，而且還容易引發高血壓、冠心病、腦血管病、脂肪肝、糖尿病、腰腿痛等疾病，危害健康，縮短壽命。因此，對肥胖病的防治是十分必要的。目前，有關減肥的食品和藥物很多，但都免不了有副作用。本書向大家推薦的減肥方法是“指壓腧穴瘦身法”。該方法既有效又無副作用，大家不妨一試。

作者介紹

高溥超，中國科協自然科學學會會員，畢業於北京中醫學院醫療系，從醫二十餘年，科普作家。已出版著作：《天然化妝品配方700例》（1996年）、《美容化妝小竅門》（1999年）、《健康的誤區》（1999年）、《糖尿病食譜》（2000年）、《月經病飲食療法》（2001年）、《常見病家療圖表》（2002年）、《指壓腧穴瘦身法》（2002年）、《健康零食》（2003年）等幾十部。其中《天然化妝品配方700例》曾獲東南五省優秀圖書獎；《指壓腧穴瘦身法》曾被北京某圖書大廈評為新書暢銷書；《糖尿病食譜》、《健康的誤區》等幾十部書被首都圖書館收藏。

作品目錄

一、肥胖的原因
二、肥胖容易導致哪些疾病
三、肥胖的標準
四、指壓腧穴瘦身原理
五、指壓方法
六、指壓瘦身法的注意事項
七、經絡與腧穴
八、人體分部瘦身指壓法
1．臉部減肥指壓法
2．頭部減肥指壓法
3．頸部減肥指壓法
4．胸部減肥指壓法
5．肋部減肥指壓法
6．腹部減肥指壓法
7．肩部減肥指壓法
8．背部減肥指壓法
9．腰部減肥指壓法
10．臀部減肥指壓法
11．上肢減肥指壓法
12．下肢減肥指壓法
13．全身瘦身指壓法
九、肥胖合併症指壓療法
1．肥胖合併高血壓
2．肥胖合併冠心病
3．肥胖合併高脂血症
4．肥胖合併脂肪肝
5．肥胖合併膽石症
6．肥胖合併骨關節病
7．肥胖合併肩周炎
8．肥胖合併糖尿病
9．肥胖合併哮喘
十、指壓法常用穴位
1．足陽明胃經穴位
2．足太陰脾經穴位
3．平陽明大腸經穴位
4．手太陰肺經穴位
5．手少陰心經穴位
6．手太陽小腸經穴位
7．足太陽膀胱經穴位
8．足少阻腎經穴位
9．千厥陰心包經穴位
10．手少陽三焦經穴位
11．足少陽膽經穴位
12．足厥陰肝經穴位
13．任脈穴分
14．督脈穴位
15．經外奇穴

指壓腧穴瘦身法

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