《腰痛5分鐘預防與助療法》是2010年由高等教育出版社出版的圖書，該書作者是張廣德。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《腰痛5分鐘預防與助療法》圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。《腰痛5分鐘預防與助療法》不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。
圖書目錄
一、方義解詁
二、運動處方
1.托梁換柱
2.扭轉乾坤
3.溪水漫橋
4.躬身撣靴
5.掐鎖委中
參考資料及引用書目
作者簡介
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。
