腦霧

“腦霧”（Brain Fog）是患者用來描述“注意力不集中”“記憶力下降”“腦子轉不動”的用語，指他們具有嚴重的、持續的認知缺陷，或其執行功能、工作記憶、多任務處理能力受損。“腦霧”的字面意思也很形象：腦海就像被濃霧籠罩。腦霧並不是一個醫學術語或科學術語，而是對一類談不上症狀的感覺的描述。

腦霧被用來描述慢性疲勞綜合症等狀況時出現的注意力下降和執行力障礙。主要包括思維和反應遲緩、模糊、混亂，精神感到疲勞，注意力不集中，或者無法集中注意力做一件事情等一種或多種表現。

基本介紹

• 中醫病名：腦霧
• 外文名：Brain Fog
• 常見症狀：大腦難以形成清晰思維和記憶的現象

出現特徵

腦霧被用來描述慢性疲勞綜合症等狀況時出現的注意力下降和執行力障礙。主要包括思維和反應遲緩、模糊、混亂，精神感到疲勞，注意力不集中，或者無法集中注意力做一件事情等一種或多種表現。

不良習慣

久坐

久坐易引起腦霧

專家研究發現，人類的身體活動與大腦活動息息相關。當你血液循環良好時，大腦的工作也會更有效率。

酒精

長期飲酒導致腦霧

停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現象就會消失。

治療方法

合理攝入一些膳食補充劑，例如-GPC（甘磷酸膽鹼） 。其次，良好的睡眠、合理的飲食和科學的鍛鍊可以改善記憶力，及其他腦霧症狀。