腦子不會好好睡 : 睡眠科醫生的奇妙物語

內容簡介

別小看睡眠問題。長期打鼾可能降低智力；長期值夜班，提高患癌率……

作為從業多年的睡眠科臨床主任醫師，作者為我們呈現了眾多親自診治的病例：睡夢中，人不但可能吃光冰櫃，還可能睜眼開車甚至毆打伴侶；清醒時，也可能因為大笑而睡倒在地……而這些症狀背後的機理，潛伏在我們每個人的腦子裡。打開本書，你將同時收穫閱讀懸疑故事的快樂和指導睡眠健康的科學信息。

前言 1

第一章　體內的格林尼治標準時：異相睡眠 15

第二章　出沒在寂靜的黑夜中：夢遊 35

第三章　迪士尼是對的：夢中傷人 57

第四章　鼾聲隆隆：總覺得累 75

第五章　大巴司機的夢話：夢囈還是其他？ 91

第六章　笑癱在地：發作性睡病 107

第七章　蜜蜂嗡嗡：不寧腿綜合徵 137

第八章　扼住喉嚨：在窒息中驚醒 159

第九章　飄浮的眼球：惡鬼壓床 177

第十章　傑克爾博士和海德先生：好人睡著竟變壞 191

第十一章　咖啡果然提神：睡眠進食 209

第十二章　怪誕“童”話：迷糊的癲狂 223

第十三章　盜夢空間： REM 與夢境 249

第十四章　失眠：哪種是真正危險的類型 275

後記關於睡眠的一些一般性想法 295

附圖 303

致謝 311

術語解釋 315

擴展閱讀 321

譯名表 333

蓋伊•施齊納（Guy Leschziner）

神經科主任醫師，專長於睡眠問題，主持隸屬於倫敦蓋伊與聖托馬斯醫院的歐洲蕞大睡眠中心，並服務於國王學院醫院、倫敦橋醫院、克倫威爾醫院等多家倫敦醫療機構。擅長失眠、夢遊、發作性睡病等多種疑難睡眠障礙的診治，並通過報刊、電視、廣播等多種媒體（如《金融時報》、BBC 等）向公眾介紹相關知識及故事。