脾好命就好

內容簡介

脾的運化功能，使氣血源源不斷地化生，並保障人體各組織器官所需的各種營養物質以及提供足夠的能量供給，故脾有“後天之本”的說法。

相對於“先天之本”的腎來說，脾更易受到傷害。飲食不節、勞累過度、思慮過度等都會使“後天之本”有所損傷或不足。所以修補“後天之本”，培養“後天之本”，保養正氣，應是養生之本。

事實上，先天不足可以通過後天彌補。如果一個人先天不足、身體素質差，完全可以通過後天的修補轉弱為強。大凡那些長壽的人，養生方法雖有所差異，但“吃得下，解得出”一定是共同點，他們無一不是脾強健者。

那么，我們應該如何修補“後天之本”，養脾護脾，從而讓自己健康長壽呢？

這正是本書要告訴大家的。

那些健脾養脾的食物，為你的消化增加動力；

那些養護脾的穴位，為你消除脾病的煩惱；

那些養生健脾的運動，讓你吃得香，步伐矯健；

那些健脾的中成藥，讓脾變得更好，正常工作。

相信有了本書，你能學會保養“後天之本”的方法和食譜，這也是對自己

的健康和生命負責！

圖書目錄

章脾是“後天之本”，養生先養脾

脾有三大功能 12

主運化 12

主升清 12

主統血 12

脾喜燥惡濕 14

濕邪重濁黏膩不易除 14

脾濕怎么調理 14

脾主四肢肌肉 15

脾不好，肌肉軟弱無力 15

久坐不忘健脾 15

肌肉酸痛，吃點生薑 15

脾胃是氣血生化之源，生命之“根” 16

健運脾胃是養生之本 16

脾胃是身體的軸心 16

修補“後天之本”是養生之道 16

脾氣虛，五臟皆氣虛 17

致心氣不足 17

致肺氣虛衰 17

致肝氣不足 17

致腎氣衰微 17

脾胃虛損，百病由生 18

造成消化系統疾病 18

造成代謝性疾病 18

要想健美，把脾養好靠譜 19

養好“脾氣”，才能健美 19

胸部下垂，脾也要負責 19

延緩衰老得從健脾開始 20

延緩衰老，從50 歲開始 20

脾虛阻絡、肌肉萎縮為表現 20

消化不好，須注意飲食 20

愛操心的現代人為何多得脾胃病 21

思慮過多會傷脾 21

易得脾胃病的人群 21

心情不好沒胃口，很傷脾胃 22

為何心情不好沒胃口 22

笑是給脾胃好的禮物 22

相應的飲食處方 22

飲食不規律，內傷脾胃百病生 23

過度節食，女人煩惱多 23

三餐顛倒，男人提前老 23

脾好命就好

基本介紹

內容簡介

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