《肥胖症最佳保健方案》是2007年01月01日江西科技出版社出版的圖書，作者是周敏。
基本介紹
- 書名：肥胖症最佳保健方案
- 作者：周敏
- ISBN：753903042
- 定價：18.5
- 出版社：江西科技
- 出版時間：2007-01-01
- 裝幀：精裝
- 開本：16開
簡介,目錄,
簡介
《最佳保健方案》是一套極具價值且便於使用的家庭醫學參考書，全書共十三冊。本叢書是國內權威專家聯手打造的一套全方位保健叢書，它有最新的的醫學研究和保健資訊，每冊都詳細介紹了該慢性病的藥物、飲食、運動、心理等方面的保健方案，能為你提供權威的醫學指導，而且內容淺顯易懂，便於掌握，就像一位家庭保健醫生，隨時隨地答疑解惑，使你遠離疾病困惑，擁有健康生活。
本書為其中的《肥胖症最佳保健方案》一冊。
本書從九個方面為肥胖者提供諮詢服務，主要內容包括：概述、藥物保健方案、飲食保健方案、運動保健方案、日常生活保健方案、預防保健方案、心理保健方案、護理保健方案、婚育和性生活保健方案。本書內容科學性強，對肥胖症的病因、發展、治療、預防及護理保健，以科學的態度加以介紹，避開人云亦云、似是而非、捕風捉影的內容，防止誤導；趣味性強，內容生動活潑、通俗易懂，使讀者從中受到啟迪和收益；實用性強，深入淺出，防治內容易掌握，便於操作，適合肥胖者與廣大讀者閱讀。
目錄
一、概述
（一）分類
（二）原因
（三）臨床表現
（四）併發症
二、藥物保健方案
（一）減肥西藥
（二）減肥中藥
（三）飲茶減肥
三、飲食保健方案
（一）減肥飲食
（二）減肥營養素
（三）減肥蔬菜
（四）減肥菜餚
（五）減肥粥
（六）減肥點心
（七）減肥蔬菜湯
（八）涼拌減肥菜
（九）減肥水果
（十）減肥醋療
（十一）飲食保健小常識
四、運動保健方案
（一）運動減肥機理
（二）運動減肥項目選擇
（三）運動時間及運動量
（四）冬季減肥運動
（五）運動減肥誤區
（六）運動減肥無效原因
（七）各種運動減肥法
（八）運動減肥保健小常識
五、日常生活起居保健方案
（一）飲水保健
（二）居室保健
（三）化妝品保健
（四）沐浴保健
（五）穿衣保健
（六）睡眠保健
（七）二便保健
（八）旅遊保健
（九）日常生活保健小常識
六、預防保健方案
（一）預防肥胖症的目的
（二）預防肥胖症從小開始
（三）預防老年肥胖症
（四）肥胖者宜增強免疫力
（五）預防肥胖小常識
七、心理保健方案
（一）肥胖者的心理保健
（二）減肥的心理保健
（三）飲食心理保健
（四）肥胖者的心理治療
八、護理保健方案
（一）自我康復護理保健
（二）肥胖者的生活護理
九、婚育、性生活保健方案
（一）肥胖可引起月經不調
（二）肥胖對性生活的影響
（三）肥胖者防房事擠壓綜合徵
（四）性愛保健
（五）嚴重肥胖兒童危及性能力
