是肌肉收縮機制的一種理論。主要指：橫紋肌收縮時在形態上的表現為整個肌肉和肌纖維的縮短，但在肌細胞內並無肌絲或它們所含的分子結構的縮短，而只是在每一個肌小節內發生了細肌絲向粗肌絲之間的滑行。結果使肌小節長度變短，造成整個肌原纖維、肌細胞和整條肌肉的縮短。其證據是：肌肉收縮時，肌細胞的暗帶長度不變，明帶長度變短，而肌球蛋白（粗肌絲）在暗帶，肌動蛋白（細肌絲）在明帶。
Myofilament Sliding Theory
肌肉
肌肉其神經細胞作用原理是：
當一次神經衝動傳遞到運動終板，引起去極化使得Ca2+進入終板膜，使突觸小泡向前移動並釋放出乙醯膽鹼(ACH)，乙醯膽鹼(ACH)與後膜上的受體結合，引起終板電位並向兩側擴布到兩側的肌細胞膜形成動作電位，並沿細胞膜傳遞到肌細胞的橫管系統使兩側終池釋放出Ca2+，Ca2+與肌鈣蛋白結合使原肌球蛋白發生變化，暴露出肌動蛋白與橫橋的結合位點，接著橫橋和肌動蛋白相結合後橫橋分解ATP獲得能量使橫橋循環把細肌絲不斷地向肌節中心M線拉，最終達到肌肉收縮。
關鍵點：
肌肉收縮時關鍵點是終池和細胞外液中Ca2+的含量，當Ca2+含量不足是將直接影響神經信號的傳遞，阻礙肌肉的收縮
