職業規劃與方法能力課程是常州工業職業技術學院建設的慕課、國家精品開放課程，於2017年9月11日首次在中國大學MOOC開課。該課程授課教師為王士恆、程秀娟、周黎、湯慧、孟慶霞等。據2021年11月中國大學MOOC官網顯示，該課程已開課9次。
該課程共十二章，包括職業認知、自我認知、生涯設計、計畫管理、時間管理、情緒管理、論辯與證據、閱讀與寫作等內容。
基本介紹
- 中文名：職業規劃與方法能力
- 授課平台：中國大學MOOC
- 類 別：慕課、國家精品線上開放課程
- 建設院校：常州工業職業技術學院
- 首開時間：2017年9月11日
- 授課教師：王士恆、程秀娟、周黎、湯慧、孟慶霞等
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課程性質
課程定位
面向職場，以需求為導向，為學員的職業發展服務；面向社會，以素質為導向，為學員的可持續發展服務。幫助學員“學會學習、學會做事、學會生存、學會共處”，提高通用職業素質與職業適應能力。
適應對象
職業規劃與方法能力課程適合大中專院校在校生及初入職場的員工學習。
課程簡介
職業規劃與方法能力共十二章。包括職業規劃、自我管理、批判思維、信息處理四部分內容。職業規劃部分介紹職業環境、自我認知的重要性、職業生涯規劃的含義等內容；自我管理部分講述自學目標、時間管理的方法和技巧、控制情緒的方法等知識點；批判思維部分介紹結論和論辯的識別方法、掌握評估批判型文章的方法、批判反思的特徵等內容；信息處理部分講述收集選擇信息的方法、信息的篩選與分類、多種方式傳遞信息等知識點。
課程大綱
01職業認知：未來工作方式變了么？ | 07論辯與證據：怎樣表達才有說服力？ |
1.1職業 | 7.1批判性思維 |
1.2職業環境 | 7.2論辯的識別與評價 |
1.3職業資格 | 7.3證據的尋找與評估 |
1.4生涯人物訪談（一） | 7.4職場案例點評（四） |
02自我認知：我適合做什麼工作？ | 08閱讀與寫作：如何像蜜蜂一樣思考和工作？ |
2.1職業興趣 | 8.1批判閱讀與筆記 |
2.2職業能力 | 8.2批判寫作與評估 |
2.3職業價值觀 | 8.3網路信息批判性思考 |
2.4生涯人物訪談（二） | 8.4職場案例點評（五） |
03生涯設計：怎樣提高生涯設計感？ | 09教育與反思：如何讓進步看得見？ |
3.1生涯規劃目標與意義 | 9.1批判反思與反思模型 |
3.2生涯規劃原則與步驟 | 9.2反思的基本步驟 |
3.3職業體驗 | 9.3教育和培訓記錄 |
3.4生涯人物訪談（三） | 9.4職場案例點評（六） |
04計畫管理：計畫真的沒有變化快？ | 10收集選擇信息：靠譜的信息哪裡找？ |
4.1方向比努力更重要 | 10.1信息類型與任務 |
4.2如何確定自己的目標 | 10.2搜尋順序與方法 |
4.3制定計畫流程與方法 | 10.3信息素養與安全 |
4.4職場案例點評（一） | 10.4職場案例點評（七） |
05時間管理：如何做時間的朋友？ | 11整理開發信息：怎么有效整合信息？ |
5.1做時間的朋友 | 11.1信息的篩選與分類 |
5.2時間管理法則 | 11.2信息的編輯與生成 |
5.3時間管理套用 | 11.3信息的存儲與備份 |
5.4職場案例點評（二） | 11.4職場案例點評（八） |
06情緒管理：你的情緒誰做主？ | 12展示套用信息：如何用技術解決問題？ |
6.1情商比智商更重要 | 12.1口語方式傳遞信息 |
6.2自我情緒管理 | 12.2書面方式傳遞信息 |
6.3他人情緒識別 | 12.3多媒體方式展示信息 |
6.4職場案例點評（三） | 12.4職場案例點評（九） |
（註：課程大綱排版從左到右列）
開課信息
開課次數 | 開課時間 | 授課教師 | 學時安排 | 參與人數 |
第1次開課 | 2017年09月11日~2017年12月31日 | 王士恆、程秀娟、周黎、湯慧、孟慶霞 | 3小時每周 | 1758人 |
第2次開課 | 2018年01月08日~2018年06月08日 | 3014人 | ||
第3次開課 | 2018年09月10日~2018年12月28日 | 3745人 | ||
第4次開課 | 2019年02月25日~2019年06月25日 | 927人 | ||
第5次開課 | 2019年09月09日~2019年12月29日 | 4420人 | ||
第6次開課 | 2020年02月15日~2020年07月18日 | 4526人 | ||
第7次開課 | 2020年09月18日~2021年01月03日 | 王士恆、程秀娟、周黎、湯慧、孟慶霞、劉一穎、王娟、馮莉、何從娜、唐夢亞、李楠、李昆益、吳烽、陸小丹、徐新巧 | 4855人 | |
第8次開課 | 2021年03月01日~2021年07月01日 | 王士恆、程秀娟、周黎、湯慧、孟慶霞 | 2079人 | |
第9次開課 | 2021年09月01日~2021年12月31日 | 王士恆、程秀娟、周黎、湯慧、孟慶霞、馮莉、朱箐、孫昱、潘逸、陸小丹、李楠、何從娜、方玉琴 | 待定 |
教學目標
1、認識職業，了解職業環境、自我認知的重要性，掌握生涯人物訪談的方法和技巧。
2、認識時間管理的重要性，理解情緒的含義，根據實際需要確定自學目標。
3、理解批判性思維的相關概念，學會準確地閱讀理解，建立自己的反思模型，學會從反思中學習。
4、學習收集信息，了解信息分類、口頭傳遞信息的方法和技巧的方法。
學習預備
- 學習資料
書名 | 作者 | 出版時間 | 出版社 |
《職業方法能力訓練手冊》（中級） | 童山東 任開隆 王海燕 | 2011年2月 | |
《職業核心能力培訓測評標準》 | 人力資源和社會保障部職業技能鑑定中心 | 2007年7月 | |
《職業通用素質培訓綱要》 | 2019年12月 |
所獲榮譽
2020年11月3日，該課程被中華人民共和國教育部職業教育與成人教育司認定為“2020年國家精品線上開放課程（高職）”。
教師簡介
王士恆，男，常州工業職業技術學院副教授，中國職業技術教育學會職業素養和創新創業教育研究中心副主任。
程秀娟，女，常州工業職業技術學院副研究員。
周黎，女，常州工業職業技術學院講師。
湯慧，女，常州工業職業技術學院講師。
孟慶霞，女，常州工業職業技術學院講師。
馮莉，女，常州工業職業技術學院講師。
朱箐，女，常州工業職業技術學院研究實習員，信息工程學院輔導員。
孫昱，女，常州工業職業技術學院講師，從事學生教育管理、就業創業指導等領域研究工作。
潘逸，男，常州工業職業技術學院材料工程學院副書記。
陸小丹，畢業於南通大學，8月任職常州輕工職業技術學院。
李楠，女，常州工業職業技術學院助教，常州工業職業技術學院輔導員。
何從娜，女，常州工業職業技術學院講師。
方玉琴，女，常州工業職業技術學院副教授。
劉一穎，女，常州工業職業技術學院講師。
王娟，女，常州工業職業技術學院雙創中心主任。
唐夢亞，女，常州工業職業技術學院助教。
李昆益，常州工業職業技術學院教授，主編《創業之旅：機會、模式與行動》等“十三五”高等學校重點教材。
吳烽，女，常州輕工職業技術學院市場行銷專業教師，主講市場行銷、創業行銷策劃、市場調查、網路行銷實務等專業課程。
徐新巧，常州工業職業技術學院講師。
