職業生涯規劃——體驗式學習

職業生涯規劃——體驗式學習課程是華僑大學建設的慕課、國家精品線上開放課程、國家級一流本科課程，該課程於2016年秋季首次在智慧樹網平台開課，授課教師是黃天中、陸丹、王晶、吳先紅、劉麗霞。據2021年9月智慧樹網顯示，該課程已運行12學期，累計選課92.49萬人，累計學校678所，累計互動356.71萬次。

該課程共十九章，以全方位、多層次、多角度幫助大學生釐清人生與職業發展的關係，助力大學生成為自己、活在當下，成就更完美的人生。

基本介紹

• 中文名：職業生涯規劃——體驗式學習
• 外文名：Career Planning
• 類別：慕課、國家精品線上開放課程、國家級一流本科課程
• 授課教師：黃天中、陸丹、王晶、吳先紅、劉麗霞
• 建設院校：華僑大學
• 授課平台：智慧樹網
• 開課時間：2016年秋季(首次)

課程性質

課程背景

21世紀來，高校畢業生業形勢嚴峻。就業的結構性矛盾嚴重。大學生對除個人以外的社會、國家、世界發生和未來的趨勢不關心，實際上每位大學生的職業生涯規劃都離不開這些偶然和必然事件。95後的大學生對於如何進行職業規劃，實現職業夢想有許多困惑和迷茫，也需要職業生涯規劃的全程性的指導。

面對迷茫無措的大學生以及錯綜複雜的就業環境，為幫助他們找到人生目標和職業發展的方向，並為社會提供更多符合職業需求的人才，華僑大學依據中華人民共和國教育部辦公廳印發的《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》建設該課程。

課程定位

該課程從對生命、生存、生活、生涯的思考到對信念、興趣、職業的探索，最終到如何落實勝任、愉快的生活與工作的重要方法的分析，將立德樹人與職業生涯規劃結合進行講授。該課程將一些大學生忽視的東西找回來，使他們從“冷漠”到“冷靜”，對自己的規劃更切合實際，幫助大學生釐清人生與職業發展的關係。

適應專業

職業生涯規劃——體驗式學習課程主要面向管理科學與工程類專業學習。

課程簡介

該課程共十九章，緒章主要介紹修這門課前與修這門課後心態的不同；第一章主要探討在職業生涯規劃這門課里，採用的中西文化、思想、理論上的一些依據；第二章主要介紹體驗式學習與傳統學習的比較及介紹KNMRTT；第三章則詳細介紹了“456模式”的四生，包括生命、生存、生活和生涯；第四章主要探討作為21世紀的大學生，應該具備哪些生存能力；第五章重點介紹了感情賬戶的概念及建立的理論、方法；第六章主要內容就是進行抉擇、訂立目標、採取行動；第七章主要讓學習者需要在就業生涯階段，進行探索和驗證；第八章主要講述了在面試的時候，要展示真實的自己，要有一個非常自在的狀態；第九章介紹了中國對於創業的政策背景；第十章介紹了事業一定要在財務自由以後，才能達到的境界；第十一章介紹了志業的概念；第十二章通過幾個故事和案例來展示親情和感恩體驗的意義；第十三章主要講述了團隊合作其實就是一個利他、利我的過程；第十四章介紹了非營利組織體驗的性質和目的；第十五章講述了營利組織體驗4個方面的重點；第十六章介紹4P的行銷概念（產品、價格、渠道、促銷推廣）等內容；第十七章介紹國際事務體驗的具體形式；第十八章主要學習如何打造歸屬自己的生涯電子檔案；最後一章則主要說明定位適合個人的職業生涯規劃。

課程大綱

第一章 職業生涯可以規劃嗎 1.1什麼是職業生涯規劃 1.1.1職業生涯不是規劃問題 1.1.2職業生涯規劃是人一生的規劃 1.1.3本課採用456教學模式 1.2職業生涯規劃的中西方思想及理論依據 1.2.1職業生涯規劃中方思想及理論依據 1.2.2職業生涯規劃西方思想及理論依據 第二章 什麼是體驗式學習？什麼是授人以筌？ 2.1體驗式學習的定義 2.2授人以筌是職業生涯規劃體驗式學習的教育理念 第三章 生命價值觀與生命尊嚴 3.1生命價值觀，活在當下 3.2生死學 3.2.1不知死焉知生之可貴 3.2.2瀕死五階段 3.3臨終關懷 3.4生命信念 3.4.1信念的對象和組成 3.4.2信念催生目標產生力量，讓心靈有歸宿 第四章 生存能力與積極習慣 4.1生存能力 4.2生存環境 4.2.1我們的生存環境 4.2.2環境變化，我們要學會調適，學會落地生根 4.3積極習慣 4.3.1因文化差異，生存習慣會不同 4.3.2創造價值 4.3.3幫助他人 4.3.4終身學習 4.3.5冷靜V.S.冷漠 4.3.6擁抱團隊 4.3.7感恩傳承 4.3.8永不放棄 4.3.9立即行動 第五章 生活品質與感情賬戶 5.1時間管理 5.2休閒活動 5.3壓力管理 5.3.1面對壓力的反應 5.3.2壓力的性質和來源 5.3.3轉化壓力為動力 5.4個人理財 5.4.1理財的目的和方式 5.4.2複利的魅力 5.4.3財務自由 5.5感情賬戶 5.5.1舒適的接觸 5.5.2同理心 5.5.3理直氣和 5.5.4成為聆聽者 5.5.5周哈里窗理論 5.5.6二十年前的一堂課，二十年後的一封信 5.6人際關係 第六章 生涯探索與生涯抉擇 6.1自我了解，認識自己 6.1.1從個性上切入 6.1.2從潛意識反射上切入 6.1.3從思維方式切入 6.1.4從生活中的日常習慣切入 6.1.5從刺激後的反應切入 6.1.6從心態上切入 6.1.7從認知上切入 6.1.8從東西方思維異同看行為反應

6.1.9從佛洛依德理論了解我 6.1.10從東方思維來了解我 6.2自我探索 6.3職業資料探索 6.4環境資源探索 6.5生涯抉擇 第七章 就業生涯——摸摸底、通通氣、碰碰頭、拍拍板 7.1就業是職業前的一個階段 第八章 職業生涯——我能為單位做什麼 8.1職業準備 8.2面試準備 8.2.1展示真實的自己 8.2.2自在的狀態 第九章 創業生涯——我沒有靠山，我就是山 9.1創業的背景 9.2創業需要的特質 9.2.1創業層次 9.2.2創業需要的5個特質 9.3創業案例 9.3.1做培訓的案例 9.3.2做地產的案例 9.3.3學校創業的案例 9.3.4矽谷和斯坦福的案例 第十章 事業生涯——只有攀登沒有巔峰 10.1事業要素 第十一章 志業生涯——幫助他人，快樂自己；服務他人，成就自己 11.1什麼是志業 11.2志業與職業的不同 11.3志業心態 第十二章 親情與感恩體驗 12.1親情與感恩體驗案例 12.1.1單親母親也是需要被愛的女人 12.1.2父親的背影 12.1.3老人不是需要營養品，需要陪他們聊天 第十三章 團隊合作體驗 13.1團隊合作體驗——問道社 第十四章 非營利組織體驗 14.1非營利組織體驗 第十五章 營利組織體驗 15.1營利組織體驗 第十六章 創新與創業體驗 16.1創新與創業體驗 16.1.14P行銷 16.1.2PDCA管理循環 16.1.3風險評估 第十七章 國際事務體驗 17.1國際事務體驗 第十八章 中國的崛起與中國人的崛起 18.1中國的崛起與中國人的崛起概論 18.2從不同方面看中國的崛起與中國人的崛起 18.2.1在政治、外交方面 18.2.2在經濟方面 18.2.3在軍事方面 18.2.4在教育、文化方面 18.2.5在交通、科技方面 18.2.6在體育、衛生醫療方面 第十九章 現代世界中的中國大學生的職業生涯規劃 19.1現代中國是世界中的中國，現代的大學生是世界中的中國大學生 19.2擁抱國家政策，洞察市場需求，確定勝任愉快的工作 19.2.1擁抱國家政策，洞察市場需求，確定勝任愉快的工作概論 19.2.2政策簡介 19.3結語

（註：課程大綱排版從左到右排列）

開課信息

開課次數	開課時間	學時	參與人數
第1次開課	2016秋冬	32學時	46679人
第2次開課	2017春夏		44977人
第3次開課	2017秋冬	30學時	40730人
第4次開課	2018春夏		118011人
第5次開課	2018暑假		9216人
第6次開課	2018秋冬		146823人
第7次開課	2019春夏	38學時	88833人
第8次開課	2019秋冬		118949人
第9次開課	2020春夏		106047人
第10次開課	2020秋冬		129863人
第11次開課	2021春夏	32學時	63117人
第12次開課	2021秋冬		待定
該課程授課教師均為黃天中、陸丹、王晶、吳先紅、劉麗霞。

（表格內容參考資料）

課程特色

課程設計原則

1. 該課程強調學生的個別差異，尊重每一位學生。引導學生認識自己、成為自己，進而“幫助別人，快樂自己；服務別人，成就自己”。

2. 該課程以“全人教育”的理念為基礎，注重學生身心靈發展。

3. 該課程強調體驗式學習，老師和學生是雙主體。同時倡導“做中學，玩中學，錯中學”。

4. 該課程強調“授人以筌”的教育理念，指的是不僅要教給學生知識和方法，更重要的是提供給學生學習工具、學習資源、學習手段。

教學目標

1. 引導學生自由、自主的學習。達到學習自由、生活自在、工作勝任愉快。

2. 引導學生從自己面向世界、從世界反觀自己。培養世界公民意識。

3. 培養學生在思維和行為上具備批判性和反思性能力，從而具備解決問題的能力並可以提出建設性可行性方案。

4. 讓學生了解4生（生命、生存、生活、生涯）、5業（就業、職業、創業、事業、志業）和6體（親情與感恩體驗、團隊合作體驗、非營利組織體驗、營利組織體驗、國際事務體驗、創新與創業體驗）。生涯不是規劃不規劃的問題，而是有信息、工具，做好準備。

學習預備

學習資料

書名	作者	出版時間	出版社
《生涯體驗——生涯發展與規劃（第3版）》	黃天中	2015年8月20日	高等教育出版社

（表格內容參考資料）

考核標準

平時成績30分

平時成績=學習進度分（5.0分）+學習行為分（25.0分）。

章測試成績10分

單項類目名稱	卷面分	單項滿分
緒論 單元測試	110	0.5
第一章 單元測試	100	0.5
第二章 單元測試	100	0.5
第三章 單元測試	100	0.5
第四章 單元測試	100	0.5
第五章 單元測試	100	0.5
第六章 單元測試	100	0.5
第七章 單元測試	100	0.5
第八章 單元測試	100	0.5
第九章 單元測試	100	0.5
第十章 單元測試	100	0.5
第十一章 單元測試	100	0.5
第十二章 單元測試	100	0.5
第十三章 單元測試	100	0.5
第十四章 單元測試	100	0.5
第十五章 單元測試	100	0.5
第十六章 單元測試	100	0.5
第十七章 單元測試	100	0.5
第十八章 單元測試	100	0.5
第十九章 單元測試	100	0.5
表格內容參考資料

見面課成績20分

見面課成績得分=見面課實際得分/見面課總分*權值。

單項類目名稱	單項滿分
人生規劃與自力 生涯理念、以筌生涯理念、共生生涯理念	5.0
職業規劃與親情 感恩體驗、團隊合作與社團活動體驗、非營利組織體驗、營利組織體 驗、全球事務與未來趨勢體驗	5.0
自力生涯 15 力	5.0
沙龍訪談	5.0
表格內容參考資料

期末考試成績40分

1. 期末考試得分=期末考試實際得分/期末考試總分*權值。
2. 採用線上期末考試形式作為期末考試成績。
3. 試卷：教程考試。

所獲榮譽

2017年12月26日，該課程被中華人民共和國教育部認定為“國家精品線上開放課程”。

2020年11月24日，該課程被中華人民共和國教育部認定為“首批國家級一流本科課程”。

教師簡介

黃天中，華僑大學教授、博士生導師，華僑大學生涯規劃研究所所長。

陸丹，雲南財經大學財政與公共管理學院副教授、碩士生導師。

王晶，共青團華僑大學委員會書記、黨委學生工作部副部長，華僑大學創新創業中心副主任。

吳先紅，北京大學名譽校董，北京大學經濟學院特聘教授、碩士生導師、同景集團董事長。

劉麗霞，華僑大學生涯教育研究院副研究員。