《職場菜鳥進階之時間壓力管理技巧》是2011年1月1日中國鐵道出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：職場菜鳥進階之時間壓力管理技巧
- 又名：Time & Stress Management
- 頁數：162頁
- 裝幀：平裝
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,編輯推薦,
圖書信息
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787113119058
條形碼: 9787113119058
尺寸: 23.6 x 16.2 x 1.6 cm
重量: 259 g
作者簡介
作者：（英國）弗朗西斯·凱（Frances Kay） 譯者：王燕秋
弗朗西斯·凱是一名專業顧問，在政治、外交和法律服務領域有著多年工作經驗，在組織和企業發展方面做了大量的研究工作。她在個人職業發展和人際關係建設方面提出了很多有益的建議，並對眾多職場人員進行指導和訓練。作為一名經驗豐富的作家，她出版了20多本商業書籍，其中包括《菜鳥新同事》和《我要行動起來：新手指導的局限》等。
內容簡介
做事情的時候，有組織地行事更加有助於把事情做好。《職場菜鳥進階之時間壓力管理技巧》從時間管理和壓力管理兩個方面向您介紹了一些方法、手段、技巧和建議，幫助您戰勝壓力和掌握工作狀況，讓您感覺輕鬆很多，不再有重重壓力，從而有計畫地把工作做好，提高辦事效率，節省時間。
目錄
第一章 什麼叫時間管理/1
了解時間管理/3
讓時間管理髮揮作用/5
幾個時間管理的“謠言”/7
“整理”一下自己/9
第二章 將壓力管理適應生活及工作/17
識別壓力/19
壓力造成的影響/23
工作場所中的壓力/25
不容忽視的壓力症狀/27
處理壓力/28
第三章 認清個人風格/35
疲憊不已或混亂不堪/37
自我評估/38
總結/46
第四章 時間壓力管理開始的步驟/53
先做重要的事情/55
劃分任務類型/57
4D法/59
關於拖延和如何解決拖延的更多建議/61
第五章 制定行動計畫/69
制定你的行動計畫/71
因應與預應/71
預應技巧/72
成為計畫專家/76
第六章 處理干擾/83
向干擾說“不”/85
把干擾事件歸類/87
第七章 科技和時間管理/97
管理你的科技/99
備份/102
使用一些工具/103
第八章 文書工作/111
一般檔案/113
5D法/114
閱讀/116
把檔案歸檔/117
清理你的桌子/118
第九章 有效授權/127
授權/129
怎樣有效授權/136
第十章 繼續好好工作的動力/143
殺死壓力，在它將你殺死之前/145
看待時間壓力管理的另一種方式/148
靈活也很重要/148
不要做一個阻止者/150
附錄態度訓練/157
消極情形和消極態度/159
積極態度和解決方案/160
編輯推薦
雖然每個人都想把事情做好，但並不是所有人在事情來臨時都能做出正確的決定，《職場菜鳥進階之時間壓力管理技巧》恰恰告訴你這一點。不要再次讓自己因錯過了截止期限而不得不道歉。不要再次因為有壓力而做出不切實際無法實現的承諾。不要再次發現你忘了回復一個重要的電子郵件。不要再次在繁忙的一天結束時驚訝地發現時間已經匆匆過去或留給明天的工作任務堆積如山。無論你是剛剛起步的新手還是經驗豐富的老手，《職場菜鳥進階之時間壓力管理技巧》包含的明確而直接的時間壓力管理技巧，都將改變你的工作方式和你對自己的感覺，增強你的自身素質，提高你的辦事效率，使你更加有效地工作。這樣的話，你還等什麼呢？
