職場自閉症

職場自閉症，主要表現為平時行動獨來獨往，在工作場合總是很悶，不願意和任何人多說話。

基本介紹

• 中文名：職場自閉症
• 主要表現：平時行動獨來獨往
• 人數：近60%以上
• 環境：職場
• 案例：不合群、溝通障礙
• 後果：身心亞健康

摘要

職場中有這樣一類人：平時行動獨來獨往，在工作場合總是很悶，不願意和任何人多說話，這是“職場自閉症”的表現。有調查顯示，職場中有將近60%以上的人，因環境、壓力等原因，而產生“職場自閉症”。同事之間無話可說，跟客戶打交道也儘量選擇郵件、聊天軟體等虛擬途徑，打電話時很糾結；與領導的交流就更少了，總希望能把談話時間縮至最短，並儘快結束。

職場自閉症-煩躁

簡介

自閉症主要見於小孩，但也有的人終生都有此症。其症狀雖然很多，但主要有三點：一是人際障礙，不會與人交往，不合群；二是言語障礙，不會表達自己的需求；三是固執行為。自閉症的原因很複雜，有遺傳因素，也有發育的問題，其機制可能與腦部某個區域的損傷或發育不全有關。

職場自閉症-自我束縛

提到現代職場中的一些人也有類似的症狀，只不過這些成人以前沒有，只是因為壓力太大才出現的，可以用了一個詞——“自閉感”表示，既可以與先天的自閉症相區別，又可以讓人聯想到自閉症的一些症狀。也許可以用“職場自閉症”來描述。儘管這種“職場自閉症”遠比兒童自閉症普遍，但比起兒童自閉症來，只要採取恰當的措施，“職場自閉症”解決起來就要容易得多。

案例

不合群

"我發現，自己越來越‘不合群’了。”小林在廣告公司做策劃，性格比較內向，總是不太習慣與別人打交道。小林覺得，自己已經成了辦公室里的“透明人”了。 據小林說，剛到公司時，同事聊天或是聚會之類的，大家還都帶著她，問她去不去，可是因為當時她跟大家還不是很熟，自己放不開，不太好意思參與，所以就找藉口推脫。“也許大家以為我不願參加，後來大家也就很少叫我去了。”漸漸地，小林發現，連開會的時候大家也總是忽略她，很少問她的意見了。以前是不好意思說，不願意說，可以後想說了，反而連開口的機會都沒了。 “我總是覺得，自己跟他們不是“一撥’的，是不是大家都不喜歡我呢？”對此，小林非常困惑。

職場自閉症-懶於交流

懶於表達

和職場新人小林不同，方青的職場自閉則源於工作壓力。 30齣頭的方青是某外企的高管，在外人看來，她的工作既高薪又有面子，可多年的工作壓力，使方青有些“外表光鮮，內心憔悴”了。 “唉，我多說一句話都覺得累得慌。”方青皺著眉說，“我現在說得最多的就是‘嗯’、‘好’之類的簡單的詞，真害怕自己的語言功能退化了。”每天對著電腦10個小時以上，經常加班到深夜，只要到了辦公室就像被人按在了電腦前，忙得一天都抬不起頭來，休假簡直成了奢望。由於方青的狀態不佳，還跟一個同事發生了小誤會。 前兩天，一個同事跟方青匯報年底工作總結，同事口沫橫飛地說了將近半小時，方青則目光呆滯，毫無反應。同事一遍遍問她，這樣做行不行，方青卻只是“嗯、嗯”，要么就點點頭，給人感覺好像很無奈、很不耐煩似的。為此，同事將總結改了兩遍，並且一次次地跟她匯報。“剛開始我還覺得奇怪，怎么一份總結要說好幾遍。”方青苦笑了一下，“原來問題在我這裡，人家還以為我對他的報告有意見呢。”方青擔心，她的工作狀態，會給工作帶來麻煩。

職場自閉症-情緒不佳、沉悶

溝通障礙

據了解，有多於七成的高級主管表示，他們更願意提升那些常和他們做溝通的人。某美資企業的業務部經理Frank表示，有些員工在分配任務時，即使被分配了“不可能完成”的任務，他們也不表態；工作中遇到了困難，也不及時反饋。Frank舉了一個例子。

兩個月前，他讓一個員工做報表，要求半個月後交。“如果當時他跟我說，做出報表有難度，那么我可以換人做。”可這個員工並未有任何為難的表情，也沒有提出任何異議。Frank本以為沒有問題，可是半個月後，當他要報表時，問題來了。

職場自閉症-壓力

“我找他要報表時，他說還沒完成，我問他有什麼困難，他也不說。”在Frank一再追問下，該員工才將製作報表中遇到的問題，一一列舉出來。Frank很奇怪，員工為什麼當初不直接跟他提出來，或者製作過程中跟他溝通一下呢？員工的回答使Frank哭笑不得。“當時我不知道怎么表達才好，既然你給我分配工作，我就想儘量做好，可是越做越做不好。”該員工很委屈地說，這半個月來，他的心情一直很忐忑，當他發現自己有困難時，也不敢說，所以只能等著Frank直接問。

“我真的很無語，以後有什麼工作，我還怎么放心地交給他？”業務部經理非常無奈，最後，整個報表又拖延了半個月，才算勉強完成。

“這樣做，只能讓大家覺得這個人不可靠，沒有人會記住他做出過什麼成績。對這樣的人，評價怎么會高呢？”該經理表示。

及時調整

“在職場中，因為環境、壓力等原因產生溝通障礙，甚至出現職場自閉的症狀，其實並不少見，因此需要及時調整，在健康與事業間找到平衡。”資深職場心理諮詢專家認為，對於新員工來說，大多是由於個性特徵、年齡差異等因素無法融入集體，而導致自己被自己“晾在了一邊”。因此，在新集體中要樹立自信，不要怕說錯話而排斥與人接觸，只有多積極融入其中才能形成順暢的溝通渠道。普遍來說，優秀業績和良好溝通直接影響事業發展。與領導溝通時，不必過分強求，良好溝通並不等同於“嘴把勢”，領導需要下級會說話，更需要有工作能力。與領導打交道，有疑問及時提出，有成績如實匯報，只要態度誠懇謙和，真正完成了工作，領導自然會看到。

職場自閉症-自我調節、走出自閉

從公司管理層的角度，如果遇到類似的員工，說明企業招聘時與員工間的雙向選擇做得不夠徹底，缺乏溝通技巧的員工在應聘時要選準自己的定位，當然也應在團隊中積極改善自己的不足。而對於一部分人工作一段時間後被職業、環境等改變，變得不合群不愛講話，對於管理者來說，則應該考慮化解他們對工作潛在的不滿情緒或是職業倦怠感，做好他們的心理疏通工作，也可以多組織一些員工間的集體活動，激發員工的自我調節，調整不良的心理狀態。

後果

身心亞健康

心理專家認為，“職場自閉症”主要和性格有關。一種是對人不太信任的人，他們由於成長中不愉快的經驗而導致安全感不足，或者由於經歷過一些人際關係中的傷害，所以對別人過分警惕和不信任，儘量減少與人的接觸，很難敞開心扉，真誠開放地交流。另一種人是由於自卑，覺得自己的性格或者能力有缺陷，不願意與別人深交，擔心深交會讓別人了解到自己的不足，因而把自己封閉起來。

工作低效

“職場自閉症”首先會影響到個人的健康。因為一個很少與別人交流的人，無論在工作中還是在情感上往往都難以得到別人的理解和積極支持，遇到了困難和壓力可能也很難得到及時的緩解，所以身心都可能會處於亞健康的狀態。

此外，當一個人迴避和同事、領導的直接交流時，溝通的不通暢很可能導致工作的低效。而當一個人很冷淡地對待同事時，在整個團體中是一種不和諧的因素，甚至可能影響到整體的工作氣氛。

專家建議

要想擺脫職場自閉症的困擾，專家建議，首先要鍛鍊膽量。“民不畏死，奈何以死懼焉”；其次要講究自療方法。

1.不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”；

2.不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係；

3.不回憶不愉快的過去，過去的就讓它過去，沒有什麼比當下更重要的了；

4.友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在；

5.找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下；

6.每天給自己10分鐘時間思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰；

7.到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。

歸根結底，最關鍵的還是要多肯定自己，樹立信心，並學會主動與同事溝通。