職場減壓法

作者簡介

作者安妮，長期從事瑜伽、營養學及經絡學的研究和教學工作。2000年創建“安妮水中瑜伽健康體系”；2001年創立“安妮經絡瑜伽健康體系”。隨後擔任BTV一6《每日健身》瑜伽教練等職。至今已接受國內數十家主流媒體採訪。在教授不同人群學習瑜伽的同時，推廣順應自然的四季養生知識，造福人類。

內容簡介

健康養生，從安妮瑜伽開始，本書是安妮瑜伽系列中的一冊，安妮瑜伽系列包括《健康減肥法》、《中老年養生保健法》、《職場減壓法》三本書。本書以辦公室族的健康需求為主旨，從調理身體、增強機體抗病能力入手，讓您不需要花費任何費用，通過自悟和瑜伽練習，就能引領您成為健康的職業人士和管理者，以健康的身心、良好的體能去面對您的工作和生活。

安妮瑜伽系列包括《健康減肥法》、《中老年養生保健法》、《職場減壓法》三本書。以特定人群的不同需要和取向為出書的主旨，將瑜伽融入現代人的生活，融入健康時尚的潮流。任何人都可以練習瑜伽，選擇適合自己練習的瑜伽，並通過孜孜不倦、持之以恆的練習，達到防病強身，調理身心的保健作用，本書是其中的一冊。

現今的職業人士大都生活在緊張、壓力之下，多少有志之士在力爭上遊，他們渴望達到屬於自己的頂峰，不斷挑戰自己的體力。在晝夜不分、人際關係緊張、飲食不均衡的情況下，透支著自己的健康。

安妮《職場減壓法》將引領您成為健康的職業人士和管理者，以健康的身心、良好的體能去面對您的工作和生活。同時對於一些職業人士生活中常見的不適，如失眠、便秘、抑鬱症、頸椎病、胃腸功能紊亂、月經不調等問題有良好的調理方法。

總之，為您現實的生活和工作提供服務是我寫人這本書的目的。

職場減壓法

基本介紹

作者簡介

內容簡介

目錄

相關詞條

熱門詞條