《職場健康讀本》是2007年5月光明日報出版社出版的圖書，作者是田偉娜。
基本介紹
- 書名：職場健康讀本
- 作者：田偉娜
- 出版社：光明日報出版社
- 出版時間：2007年5月1日
- 頁數：231 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787802064034
- 字數：278000
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
無論你是學生、職員、領導幹部，還是普通男女，健康總是如影隨形，漠視與踐踏只會得到來自身體本身的懲罰。要保持旺盛的精力去工作學習，就必須首先要管理好自己的身體。一個忽視健康的人，就是忽視生命的人。在環境日益惡化的今天，我們也越來越多地被心理環境所污染，一些不健康的生活習慣和心理疾病侵蝕著我們的身體。如何保持身心的健康，已經成為日常生活中最重要的話題。
健康和時間一樣，如流水而過，不會回頭，生活的品質首先是需要生命的品質來保障的，一個連身體尚且朝不保夕的人，是很難從生活中體味到快樂和幸福的。
人不是為健康而活，卻必須要活得健康。為此作者精心編輯了這書，試圖為大家在健康之路上提供一些參考意見和建議，積極塑造一個健康的生命和創造一個健康的生活環境。
圖書目錄
第一章 職場心理與心理健康
心理平衡其實就這么簡單
現代白領的七個養心之道
“中場休息”給上班的心情加油
找回上班好心情
用你的“心”支撐健康
教你平息工作中的憤怒
擊退5大辦公室依賴症
謹防辦公室職業病
警惕辦公室的“心疾”
趕跑辦公室里的壞心情
尋找辦公室里的綠色情緒
辦公室內理智高於情感
寫字樓“情緒傳染病”
白領別讓“隱形殺手”纏身
上夜班也要注意心理保健
什麼樣的職業才能使你感到幸福？
高薪 可是為什麼不高興？
怎樣看待高薪不高興？
第二章 職場生存與心理健康
為什麼心態決定命運
為什麼要相信自己並且喜歡自己
為什麼自身條件不好就讓自己的心態好
如何掌握自我尊重法
如何把弱點轉化為自我的優點
如何抓住關鍵時刻表現自己
如何在大眾中贏得聲譽
如何為自己做有利的宣傳
如何讓負重的自己活得更好
如何在欲望與現實之間找到平衡點
如何在取得之前要先學會付出
上班族謹防“新鮮人”病
職場生涯最重要的8個小時
職業人的“成長危機”
你收早下班嗎？
學會“沒事找事”
職業青春飯能吃多久
30白領，你怕什麼
職業生涯的致命傷
第三章 職場失意與心理健康
第四章 職場人際與心理健康
第五章 同事關係與心理健康
第六章 職場競爭與心理健康
第七章 職場“跳槽”與心理健康
第八章 自我激勵與心理健康
第九章 職場病症與心理健康
