考試成績今亦指工作或學習所取得的成就﹐收穫。一項最新研究指出,飲食習慣健康的孩子,在學校表現更好,成績也更高。
基本介紹
- 中文名:考試成績
- 拼音: chénɡ jì
- 解釋:成功的業績;成效
- 相關:良好的飲食習慣,可提高學習成績
成績含義
成績提高的方法
一項最新研究指出,飲食習慣健康的孩子,在學校表現更好,成績也更高。
研究人員記錄了孩子們的飲食情況和身高體重,並利用國際膳食質量指數體系,評價了孩子們的總體膳食質量,指數越高說明膳食質量越高。其中,不利健康的因素包括飽和脂肪和鹽;而健康食物分為各類水果蔬菜、穀類、膳食纖維、蛋白質、鈣以及適度的脂肪攝入等。
合理飲食不僅能讓孩子吃得更健康,甚至對其學習成績的提高也有影響。
中國親職教育研究協會研究員葛正明說,營養的調整關係到孩子體質及智力發育,血糖平穩可以讓孩子的記憶力提高5%~15%;人體內的血液酸鹼平衡,可大大提高孩子的記憶及思維能力;少吃油炸等垃圾食品可減少孩子早熟、營養不良、偏胖、記憶力差等現象;強化早餐及有氧運動可促進孩子高效學習等。
家長、老師應該多學習一些飲食營養知識,引導、培養孩子從小養成良好的飲食習慣。