《老年運動與健康促進指導手冊》是2014年南京大學出版社出版的圖書，作者是陸小香。
基本介紹
- 書名：老年運動與健康促進指導手冊
- 作者：陸小香
- 出版時間：2014年1月1日
- 頁數：128 頁
- 定價：15 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：978-7-305-14538-4
內容簡介,目錄,
內容簡介
本教材共有6個內容模組，38個實操項目。第1模組介紹了運動學基本術語；第2模組為人體骨骼、肌肉解剖圖譜；第3——5模組則分別介紹了適合健康、亞健康和疾病老人的各類康復保健操、常見疾病醫療體操、導引養生功，以及適合在老年人群體中開展的團體健康促進活動等；第6模組則介紹了全身各部位的保健按摩手法及流程，兼顧了保健按摩師（中級）資格證書考核要求以及為老服務相關服務技能，融傳授知識、培養能力、提高素質於一體。 本實訓教材主要為高職高專涉老專業學生教學使用，也可以作為社區居家養老服務中心、養老機構為老服務工作人員和老年人的學習、參考用書。
目錄
一、人體運動解剖學基本術語
二、人體骨骼、肌肉解剖圖譜
三、老年人康復保健操
（一）延緩衰老活力操
頸部活力操
手指活力操
肘部活力操
肩部活力操
腰部活力操
髖關節活力操
膝關節活力操
足關節活力操
呼吸體操
眼功操
關節功能操
（二）常見老年病症醫療體操
頸椎病醫療體操
肩周炎醫療體操
下腰痛醫療體操
慢性類風濕性關節炎醫療體操
便秘醫療體操
支氣管炎醫療體操
偏癱康復初級醫療體操
偏癱康復中級醫療體操
偏癱康復第三期醫療體操
四、導引養生功
頭面功
軀幹功
四肢功
內養功
六字訣
八段錦
太極十二拍
五、團體健康促進活動
中高齡身心活化運動
加賀谷·宮本式音樂照顧
中高齡健康舒壓操
六、老年保健按摩
頭面部保健按摩
胸腹部保健按摩
上肢部保健按摩
下肢前、內、外側部保健按摩
頸、肩部按摩
背腰部按摩
下肢後側部位按摩
參考文獻
