習慣力:打造讓你終身受益的微習慣(2018年電子工業出版社出版的圖書)

習慣力:打造讓你終身受益的微習慣(2018年電子工業出版社出版的圖書)

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《習慣力:打造讓你終身受益的微習慣》是2018年電子工業出版社出版的圖書,作者是陳巧蓉。

基本介紹

  • 中文名:習慣力:打造讓你終身受益的微習慣
  • 作者:陳巧蓉
  • 出版社:電子工業出版社
  • 出版時間:2018年07月
  • 頁數:236 頁
  • 定價:55 元
  • 開本:16 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787121345067
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,

內容簡介

為什麼我們了解好習慣的重要性與影響,卻總是對好習慣望而卻步?好習慣養成很難嗎?每當面對這個問題時,我們總會說:“我沒有時間”“我沒有動力”“我沒有毅力”“我總是想不起來要去做這件事兒”……S.J.斯科特告訴我們:想要創造更好的生活,一次養成一個習慣就好了!本書作者根據自己的實踐,總結了培養習慣應該遵循的原則、步驟,以及在習慣培養的過程中可能遇到的問題與挑戰,並給出了解決方案。本書的核心部分向大家介紹了120個改變生活的微習慣,這些習慣包括職業、理財、健康、休閒、條理化、社交、精神等方面。讀者可根據書中推薦的習慣選擇出適合自己的,並按照書中的方法與路徑進行培養。讓習慣養成不再限於只是口頭說說,而是落實於實踐。本書就是一本個人微習慣實踐指南!

作者簡介

陳巧蓉,畢業於上海海事大學,英語筆譯專業碩士。曾參與中國航海學會翻譯等。主要翻譯作品有《製造業變革:快速換模法》等。

圖書目錄

第1 章 導言
第2 章 目標以及目標與習慣的聯繫
第3 章 習慣累積的心理因素
第4 章 習慣累積的開始
第5 章 職業習慣:習慣1~20
第6 章 理財習慣:習慣21~35
第7 章 健康習慣:習慣36~55
第8 章 休閒習慣:習慣56~69
第9 章 條理化習慣:習慣70~85
第10 章 社交習慣:習慣86~103
第11 章 精神習慣:習慣104~120
第12 章 培養一生的習慣累積
本書小結
後記

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