《美麗媽媽健康宜忌》是2004年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是許建華。
基本介紹
- 中文名：美麗媽媽健康宜忌
- 作者：許建華
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2004年7月1日
- 頁數：85 頁
- 定價：14 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787538429886
內容簡介,目錄,
內容簡介
做個時尚、靚麗的準媽媽
女性懷孕時特別容易曬黑。美容專家們認為，孕婦應該儘量避免長時間日曬，在室外活動時最好能以物理方式防曬。比如：使用有防紫外線作用的遮陽傘、戴遮陽帽、著長袖上裝等。孕婦不宜使用防曬化妝品，尤其是含有化學防曬劑配方的產品，以免化學成分對皮膚產生刺激。
妊娠期中，很多女性面部油脂分泌旺盛的情況會加重，建議孕婦使用一些具有去油光作用的化妝品，令肌膚感覺清自然為佳。
孕婦宜重視補鐵
目錄
自測題
美麗媽媽健康宜
做個時尚，亮麗的準媽媽
孕婦宜重視補鐵
孕婦宜適量食用蜂蜜
懷孕時宜多吃香蕉
懷孕時宜吃的堅果
討厭堅果的味道怎么辦？
清晨起床後宜喝新鮮的涼開水
多汗的孕婦宜注意飲食
分娩期是否宜進食
孕期適宜的俯身彎腰動作
孕期適宜的起身站立姿勢
孕婦適宜的起身站立姿勢
孕婦宜跳舞
孕婦宜用溫水擦洗淋浴
孕婦宜常飲綠茶
懷孕期間宜正確對待牙齦出血
產婦宜常飲綠茶
哺乳的媽媽宜吃什麼
產後血暈宜藥膳調理
增進乳汁分泌的適宜方法
哺乳期宜吃自製的發奶食物
產生回奶的適宜方法
面對產後正常症狀要鎮靜
最佳孕期著裝——背帶褲
宜選擇休閒孕婦裝
孕婦冬、夏宜穿的鞋
孕婦宜穿醫療型彈性襪
妊娠期間宜勤洗臉
夏季宜帶遮陽或遮陽傘
妊娠期宜勤洗頭
適宜於準媽媽的洗髮技巧
孕婦要合理保養皮膚
孕婦冬季攝取營養來滋養皮膚
孕婦化妝宜選擇正確的方法
準媽媽宜做好防曬保護
護理產品
孕婦宜科學運動
新媽媽宜一日多餐
哺乳對媽媽的4大好處
新媽媽宜美乳
產後要有適宜的護理計畫
產後宜攝入的理想熱量
產生宜注意的原則
產後減重的黃金時期
產後瘦身的關鍵
產後瘦身宜在早晨進行
美女媽媽宜分時段瘦身
哺乳可使產後瘦身
宜合理使用減肥藥
恢復纖瘦玉臂的方法
魅力雙腿的恢復
宜進行腰部健美操
讓大肚子遠離你
防止產後乳房下垂的適宜方法
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