《美麗俏媽咪：孕婦有氧保健操》內容包括：控制體重，增強體質，為產後抱baby練出好體力；降低各種妊娠反應，幫助準媽咪健康、愉悅、充滿自信地度過孕期；給子宮內的寶寶提供充足的氧氣和營養，促進寶寶的生長發育；按摩、安撫胎兒，使寶寶感覺舒服、安泰，享受充滿陽光的宮內生活；幫助胎兒順利通過產道，減輕分娩陣痛，縮短分娩時間；幫助產後迅速恢復身材，回重少女般的輕盈體態……
基本介紹
作者簡介,編輯推薦,目錄,
作者簡介
布琳，女子保健運動專家、亞洲婦女保健協會常務理事；美國加州BODYARTSANDSCIENCEPILATES，國家認證普拉蒂教練；國際PILATES專業教學研究組織PMA會員；美國加州生命學院瑜伽導師認證；師承印度瑜伽大師、吉尼斯紀錄保持者；2004年首屆全國瑜伽大賽冠軍；中國健美協會健身指導認證；中國“十大健身會所”中航健身會資深瑜伽導師；中國多家著名企業總裁私人健身教練。
編輯推薦
國際有氧運動專家為好萊塢明星媽咪特別打造的美麗“孕”動，讓奧斯卡影后格溫妮斯·帕特羅、英國玫瑰凱瑟琳·澤塔瓊斯、超級名模海蒂·克拉姆的孕期光彩照人、產後快速回復身材!《美麗俏媽咪:孕婦有氧保健操》科學、權威、有效的動作編排，針對孕初期、中期、後期三階段生理、心理變化，你也可以像好萊塢明星媽咪一樣凹凸有致、活力鍵康!
目錄
Part1做個陽光“孕”動的準媽媽
1.準媽媽運動新知
(1)孕期運動的完美理由
(2)孕期身體變化又寸運動的影響
(3)運動將健康進行到底——陪伴胎兒健康成長，保護孕婦“日新月異”的身體
2.安全理性地運動
(1)孕期三階段運動指導
(2)媽媽“孕”動準備
Part2快樂健身堂——美麗孕期，動起來!
Part3安心懷孕，關注母體健康
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