基本介紹
- 書名：美人進行時:豐胸細腰·你最有型
- 出版社：農村讀物出版社
- 頁數：120頁
- 開本：20
- 作者：她品
- 出版日期：2013年4月1日
- 語種：簡體中文
- 品牌：中國農業出版社
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《豐胸細腰·你最有型》編輯推薦：實操型美體圖書，更有增值附送的健身舞DVD，美麗就在現在，“美麗進行時”叢書，給您美麗不打折的好身材。
作者簡介
她品，立志做中國第一女性品質生活方式專家。讀她品的書，求生活的解。她品文化專注於時尚生活類圖書事業，樂在使每本書具足靈氣，給人益處，創辦至今，她品已成功出版上百部優秀作品。
圖書目錄
第一章豐胸與細腰，塑造最美上身曲線
豐胸細腰是玲瓏曲線的重頭戲
知道嗎？腰一瘦全身跟著瘦
自測一下，你的胸形腰線夠完美嗎
七款魔力水果？豐胸細腰我最行
當心！這些不良習慣影響美胸大計
豐胸三步走，輕鬆穩握性感果實
第二章告別“太平公主”，從此挺胸做人
八步豐胸操，讓胸圍步步高升
啞鈴豐胸操，即刻展露豐胸之美
白領豐胸技法，助你秀出豐滿美胸
伏地挺身美胸鍛鍊，讓你胸圍大升級
瑜伽蛇擊式，豐盈胸部秀出事業線
活力豐胸運動，讓你徹底告別“搓衣板”
揉按豐胸要穴，輕鬆擺脫平胸煩惱
第三章不要“外擴胸”，創造你的美胸神話
收攏式美胸操，馬上獲得迷人緊緻
瑜伽雲雀式，消除副乳很給力
瑜伽坐山式，腋下贅肉去無蹤
緊胸運動十步走，不做外擴歐巴桑
對抗外擴運動操，輕鬆告別不完美胸
第四章拒絕美胸下垂，胸部輕鬆變堅挺
無敵挺立美胸操，輕鬆擊敗下垂因子
每天5分鐘挺胸操，美胸不是夢
防下垂按摩保養法，按出堅挺胸形
明星都讚美的美胸操，緊緻挺拔不可錯過
美胸挺拔操，頑強抗擊地心引力
瑜伽簡易牛面式，胸部下垂快遠離
瑜伽天線式，速效挺拔拒絕下垂胸形
第五章擺脫“水桶腰”，腰圍立減性感即現
大師級瘦腰操，水桶腰的大變革
最神奇的快速瘦腰操，捆捆腳趾也能瘦
細腰要穴——志室穴，迷人腰線滑出來
超活力毛巾操，立減惱人水桶腰
瑜伽三角伸展式，扭轉出最美腰線
躺著也能瘦腰，輕鬆瘦出S曲線
瑜伽跪姿側展式，扭出靈活美腰
超簡單瘦腰燃脂操，打造迷人水蛇腰—一
第六章甩掉“游泳圈”，輕鬆練就小蠻腰
白領最愛舞蹈式瘦腰法，明星美腰秀出來
瑜伽風吹樹式，消除腰間贅肉很給力
瘦腰輕柔按摩法，輕鬆擁有水蛇腰
扭腰式普拉提，擺脫贅肉纏繞
勤練扭腰瘦身操，一生告別游泳圈
瑜伽臥佛式，輕鬆練習塑造完美腰身
椅子瘦腰操，美腰效果不可思議
第七章緊緻腰身，締造明星般的動人腰線
5分鐘纖腰操，瘦出腰線好容易
完美拉伸運動，一周立現惹火腰線
懶人最愛瘦腰練習，完美腰線不是夢
搏擊式美腰操，塑造迷人腰線
四步速效緊緻操，美腰才是硬道理
精油緊緻按摩，美腰效果不可思議
瑜伽加強側伸展式，緊緻腰身終極練習
豐胸細腰是玲瓏曲線的重頭戲
知道嗎？腰一瘦全身跟著瘦
自測一下，你的胸形腰線夠完美嗎
七款魔力水果？豐胸細腰我最行
當心！這些不良習慣影響美胸大計
豐胸三步走，輕鬆穩握性感果實
第二章告別“太平公主”，從此挺胸做人
八步豐胸操，讓胸圍步步高升
啞鈴豐胸操，即刻展露豐胸之美
白領豐胸技法，助你秀出豐滿美胸
伏地挺身美胸鍛鍊，讓你胸圍大升級
瑜伽蛇擊式，豐盈胸部秀出事業線
活力豐胸運動，讓你徹底告別“搓衣板”
揉按豐胸要穴，輕鬆擺脫平胸煩惱
第三章不要“外擴胸”，創造你的美胸神話
收攏式美胸操，馬上獲得迷人緊緻
瑜伽雲雀式，消除副乳很給力
瑜伽坐山式，腋下贅肉去無蹤
緊胸運動十步走，不做外擴歐巴桑
對抗外擴運動操，輕鬆告別不完美胸
第四章拒絕美胸下垂，胸部輕鬆變堅挺
無敵挺立美胸操，輕鬆擊敗下垂因子
每天5分鐘挺胸操，美胸不是夢
防下垂按摩保養法，按出堅挺胸形
明星都讚美的美胸操，緊緻挺拔不可錯過
美胸挺拔操，頑強抗擊地心引力
瑜伽簡易牛面式，胸部下垂快遠離
瑜伽天線式，速效挺拔拒絕下垂胸形
第五章擺脫“水桶腰”，腰圍立減性感即現
大師級瘦腰操，水桶腰的大變革
最神奇的快速瘦腰操，捆捆腳趾也能瘦
細腰要穴——志室穴，迷人腰線滑出來
超活力毛巾操，立減惱人水桶腰
瑜伽三角伸展式，扭轉出最美腰線
躺著也能瘦腰，輕鬆瘦出S曲線
瑜伽跪姿側展式，扭出靈活美腰
超簡單瘦腰燃脂操，打造迷人水蛇腰—一
第六章甩掉“游泳圈”，輕鬆練就小蠻腰
白領最愛舞蹈式瘦腰法，明星美腰秀出來
瑜伽風吹樹式，消除腰間贅肉很給力
瘦腰輕柔按摩法，輕鬆擁有水蛇腰
扭腰式普拉提，擺脫贅肉纏繞
勤練扭腰瘦身操，一生告別游泳圈
瑜伽臥佛式，輕鬆練習塑造完美腰身
椅子瘦腰操，美腰效果不可思議
第七章緊緻腰身，締造明星般的動人腰線
5分鐘纖腰操，瘦出腰線好容易
完美拉伸運動，一周立現惹火腰線
懶人最愛瘦腰練習，完美腰線不是夢
搏擊式美腰操，塑造迷人腰線
四步速效緊緻操，美腰才是硬道理
精油緊緻按摩，美腰效果不可思議
瑜伽加強側伸展式，緊緻腰身終極練習
