練步拳，最初叫“四門拳”，是原南京中央國術館第一任教務處長劉崇清根據長拳的技擊特點，取其易學易練，體用兼備，攻防連貫等特點編創而成。
基本介紹
- 中文名：練步拳
- 別稱：四門拳
- 地區：南京
- 創始人：劉崇清
該拳的掌、拳、勾等基本手型與一般長拳相同。例如：掌如“柳葉”，四指併攏、挺直，拇指屈貼於食指根與掌骨之間，掌心不能陷凹。擊掌時須分清掌式：推掌掌根上挺，掌指用力上挑，用掌沿前側擊出；撐掌掌根上挺，用全掌心向前擊出；穿掌須平指，掌就挺直。握拳如牌餅”。食指、中指、無名指和小指第一至第三節先倦緊相貼，然後俄至黨內，四指尖抵住掌心，拇指緊壓於食指、中指第二指節上，拳面要平,人擊拳時手腕須要挺直，不可上扭或下屈。
勾手如“鐮刀”，五指尖併攏捏緊，手腕儘量彎屈如勾。不宜直腕、散指。其眼法，要求眼隨身轉，手腳未到眼先到，看準攻擊點。要有一準、二狠、三殘，快速連擊的氣勢，才能拳不虛發，日漸長功。身法的前進後退，左轉右旋，必須靈活敏捷，高低適度，配合步法，身體端正，不偏不敬。
