《網癮是這樣戒掉的:10位家長幫孩子成功戒除網癮的手記》分三篇，上篇分析了孩子沉迷於網路的現狀、危害、原因，以及家長幫孩子戒掉網癮的誤區；中篇匯集了10位家長幫孩子成功戒除網癮的手記，不但有過程的詳細介紹，更有家長們根據親身經歷所總結的成功經驗，以及專家的深入分析；下篇總結了戒掉網癮的意義。
基本介紹
- 書名：網癮是這樣戒掉的:10位家長幫孩子成功戒
- 作者：秦兆陽
- 出版社：湖南少年兒童出版社
- 出版時間：2011年9月1日
- 頁數：214 頁
- 定價：22.8 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787535863119
- 類型：人文社科
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《網癮是這樣戒掉的——10位家長幫孩子成功戒除網癮的手記》針對網癮這一熱點現象，分析其產生的原因，並從孩子的心理和性格特點入手，結合10個典型案例，通過10位家長幫助孩子成功戒除網癮的故事，總結成功的經驗，介紹科學的方法，讓家長們得到有效的指導和深刻的啟發。
《網癮是這樣戒掉的:10位家長幫孩子成功戒除網癮的手記》不但介紹了如何戒掉網癮，同時介紹了如何預防網癮、如何引導孩子正確使用網路等內容。《網癮是這樣戒掉的:10位家長幫孩子成功戒除網癮的手記》內容豐富、全面，分析深刻，方法具有實用性，有很好的借鑑意義，是幫孩子戒掉網癮的對症良藥。
圖書目錄
上篇網癮危機
一、“透視”網癮
二、有多少孩子沉迷在網路里
三、網癮是孩子成長路上的絆腳石
四、網癮引發家庭危機
五、網癮是社會的一顆定時炸彈
六、孩子的網癮為什麼這么大
七、什麼性格的孩子愛上網
八、什麼樣的家庭，孩子易染上網癮
九、家長幫孩子戒網癮的五大誤區
十、讓孩子正確使用網路
中篇10位家長幫孩子成功戒除網癮的手記
準備階段
手記1：好的開始是成功的一半
一、孩子愛上網，家長有責任
二、冷靜對待孩子的網癮問題
三、打罵只會讓孩子更加逃避
四、向老師詢問孩子最近的表現
五、學一點兒心理學知識
六、你了解孩子的性格嗎
七、了解一些孩子常玩的網路遊戲
八、和其他家長交流戒網癮經驗
九、正確評估孩子的網癮程度
十、幫孩子制訂戒網計畫
實施階段
手記2：和孩子做朋友
一、發現孩子有網癮
二、傾聽孩子的心聲
三、營造良好的家庭環境
四、給孩子樹立良好的榜樣
五、尊重孩子的“大人”心理
六、多陪陪孩子，做孩子的朋友
七、向孩子請教電腦知識
八、不要忽略孩子的興趣愛好
九、給孩子講網癮危害的例子
十、與孩子一起上網
手記3：溝通是戒網的最好方法
一、孩子有網癮，打罵將適得其反
二、不要把孩子的缺點全指出來
三、平等的溝通是成功的開始
四、誠摯的道歉可以減少孩子的敵意
五、選擇溫馨的溝通環境
六、不要給孩子貼上“網癮”標籤
七、表揚孩子，激發孩子的“懂事”心理
八、找到孩子感興趣的話題
九、用心傾昕孩子的上網經歷
十、引導孩子正確認識網路與現實的關係
手記4：逐步減少孩子的上網時間
一、引導孩子正確認識網路
二、與孩子約定上網時間
三、將電腦從臥室搬出
四、幫孩子制訂上網計畫
五、善意提醒孩子的上網時間
六、編寫警示語張貼在孩子床頭
七、寬頻包月限時
八、對電腦功能進行限制
手記5：轉移孩子對網路的注意力
一、陪孩子逛街
二、鼓勵孩子看有益的課外書
三、陪孩子一起鍛鍊身體
四、與孩子探討社會熱點現象
五、與孩子一起看電視
六、帶孩子旅遊
手記6：幫孩子把學習成績提上來
一、重新激起孩子的學習興趣
二、跟孩子學英語
三、輔導孩子學習
四、給孩子請個家教
五、與老師配合
六、家長報班學習，與孩子在學習上比賽
七、對孩子的進步要鼓勵
手記7：讓孩子不必去網上找朋友
一、聽話的孩子老師最喜歡
二、讓孩子學會與人分享
三、教孩子尊重同學
四、做孩子QQ上的好友
五、鼓勵孩子當個“官”
鞏固階段
手記8：引導孩子正確使用網路
一、家長要了解網路知識
二、教孩子學會自我保護
三、開通綠色上網
四、訪問健康網站
五、避開網路“陷阱”
六、和孩子一起上網
七、引導孩子把電腦當成學習工具
手記9：幫孩子養成良好的生活習慣
一、教孩子養成節儉的習慣
二、“自己的衣服自己洗”
三、培養孩子良好的飲食習慣
四、幫孩子制訂生活作息表
五、教孩子學會自我管理
六、幫孩子養成良好的上網習慣
七、不要忽略生活中的小細節
手記10：幫孩子樹立遠大的理想
一、給孩子講自己的奮鬥歷程
二、幫孩子樹立一個長遠的目標
三、不要打擊孩子的理想
四、引導孩子堅持自己的理想
五、讓孩子體驗到成功的喜悅
下篇告別網癮，帶給孩子一生的幸福
一、告別網癮，讓孩子心情愉快
二、告別網癮，讓孩子身體健康
三、告別網癮，讓孩子提高學習成績
四、告別網癮，讓孩子對生活重新充滿希望
五、告別網癮，成就和諧家庭
序言
隨著網際網路時代的到來，如今，越來越多的孩子喜歡上網，有的在網上聊天，有的在網上玩遊戲，有的在網上聽歌，有的在網上看電影……
但是，網路在給孩子們提供廣闊的學習和休閒空間時，也給孩子們帶來了許多負面影響，其中網癮問題是近些年家長比較關注的問題。“網癮”兩個字，顧名思義，即上網成癮，是一種對網路的依賴。
有些孩子因上網時間過長而對網路產生了依賴感，總感覺上網時間太少而不滿足，很難控制自己的上網行為，一上網就能消除種種不愉快情緒，精神亢奮，一旦減少上網時間就會煩躁不安。網癮影響孩子正常的生活和學習，影響孩子的生理和心理健康。
根據《中國青少年網癮調查數據報告》顯示，我國青少年網民存在著嚴重的網癮問題。目前，我國約有4000萬未成年網民，其中有網癮的孩子約占10%，大約有400萬。
青少年長期沉溺於網路中，不僅會影響頭腦發育，還會導致神經紊亂、激素水平失衡、免疫功能下降、視力下降、正常生物鐘遭到破壞，身體容易變得非常虛弱。
除此以外，青少年沉溺於網際網路帶來了大量教育上的問題，染上網癮的青少年，被網路擠占了原本屬於讀書和思考的時間，導致的直接後果就是學習成績的下降。
面對沉迷於網路的孩子，家長們憂心忡忡，有的給孩子講大道理，有的打罵孩子，有的給孩子斷網……但是，孩子們不但沒有戒除網癮，反而更加沉迷於網路，許多家長感到疑惑不解。其實，網癮雖然是一種習慣控制障礙，但背後是孩子的心理出現了問題，心理問題的背後又是家庭環境、親子關係、學習壓力等許多方面的原因，而家庭原因是大多數孩子沉迷於網路的主要原因。家長要想幫孩子戒掉網癮，需要先讀懂孩子這本書，理解孩子，用合適的親職教育啟發孩子、引導孩子，讓孩子逐漸淡化長時間上網的習慣性思維。
對於家長來說，不是缺少對孩子的愛，而是要找到愛的方法。
而本書就是要告訴你這樣的方法，以及怎樣用它們幫助孩子成功地戒除網癮。簡單地說，這樣的方法就是：用溝通代替打罵，用鼓勵代替責備，用讚揚照亮孩子的雙眼；用現實代替虛擬，用興趣填補空虛，用關愛溫暖孩子的心田。
本書分三篇，上篇分析了孩子沉迷於網路的現狀、危害、原因，以及家長幫孩子戒掉網癮的誤區；中篇匯集了10位家長幫孩子成功戒除網癮的手記，不但有過程的詳細介紹，更有家長們根據親身經歷所總結的成功經驗，以及專家的深入分析；下篇總結了戒掉網癮的意義。
另外，本書不但介紹了如何戒掉網癮，同時介紹了如何預防網癮、如何引導孩子正確使用網路等內容。
本書內容豐富、全面，分析深刻，方法具有實用性，有很好的借鑑意義，是幫孩子戒掉網癮的對症良藥。
